夏天洗冷水澡好吗 洗冷水澡的四宗罪

发布时间:2020-12-23 来源:菜椒菜谱网

  夏天洗冷水澡注意以下几点

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  想最大限度地“享受”洗冷水澡的好处,应采取科学合理的方法,具体来说有以下几点:

  1、从夏天开始,一直坚持下去,循序渐进;每次洗冷水澡前先做做“热身女性癫痫影响生育吗?”运动:用手揉搓皮肤数分钟,感觉发红、发热为止。

  2、洗澡时,先往四肢部位“浇”水,数分钟后再冲胸、背部,让身体有个逐渐适应的过程。

  癫痫治疗的方法有哪些3、水温不要过低,以5℃—25℃为宜,时间也不宜过久,10—15分钟左右即可,最长别超过半小时。

  4、剧烈运动后不要洗冷水澡,因为这时体表的毛细血管扩张,如果突癫痫病用什么药治疗然“遭遇”冷水,会增加心脏负担,引发心慌、气短、头晕等不适。

  5、在洗澡过程中,如果出现皮肤持续变白、头昏等症状,要立即停止,以免发生意外。

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