夏季高温男人要注意养生-华医健康养生网

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1.饮食方面：

夏天要更加注意饮食，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。多吃新鲜蔬菜瓜果，既营养又能预防中暑，一些适当的饮料，如酸梅汤可以常喝，因为酸梅汤本身是由中药汤剂演变而来，防治疗癫痫病需要花多少钱啊中暑，防夏季肠胃不适尤为适合。但是切忌不可偏嗜寒凉，冷饮要适量，菜品中，凉菜也不宜多吃，以防止过寒伤胃。主食可以常用绿豆粥、莲子粥等。能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲，也可以多吃些粗粮。

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