4款秋季养生汤 补血养血好帮手-华医健康养生网

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进行食疗养生是最好的滋补方法，那么秋季养生汤要如何制作呢?1.黄芪鳝鱼汤原料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。

做法：1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块。

2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量;3、武火煮沸后，文火煲1~2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。

功效：补气养血，健美养颜。

适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。

2.红枣山药汤原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

做法：1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块;2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止;3、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。

3.乌鸡山药汤原料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。

做法：1、乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片;2、乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西;3、大火焯出乌鸡里的血沫;4、捞出乌鸡控干水发，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒;5、大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟;6、倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味;7、倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了;8、加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。

4.菊花癫痫病的孩子能不能上幼儿园猪肝汤原料：猪肝250克，鲜菊花10朵。

做法：1.猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌10分钟;2.鲜菊花洗净，取花瓣。

先将菊花放入清水锅内煮10分钟，再放入猪肝，煮至猪肝熟下盐调味即成功效：功效:有滋养肝血，养颜明目功效。

8种食疗汤快速治愈秋季感冒1.白芷芫荽滚鱼头汤材料：白芷10克(中药店有卖)、芫荽30—40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。

制法：各物洗净，鱼头往鳃对半切，猪肥肉切薄片。

先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟，滤出药液下铁镬，并下姜滚沸后，下鱼头、猪肥肉滚至熟，下芫荽和食盐便可。

此量可供3—4人用。

功效：中药白芷为解表药，其性温味辛，具祛风燥干、排脓止痛的看好癫痫病哪家好成果，经常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。

其辛喷鼻升集、通窍止痛感化特强。

配以收汗的芜荽滚鱼头，辛喷鼻可心，能驱热集热，对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风十分见效。

2.白菜牛百叶汤材料：鲜白菜500克，牛百叶250克，麻油、鱼露、味精各适量。

生姜3片。

制法：将鲜白菜、生姜洗净;牛百叶浸透、洗净，切块。

起油锅放入生姜、牛百叶爆一下，加清水适量，大火煮沸。

加入白菜小火烫1小时，放入鱼露、味精调味食用。

功效：清热解暑，开胃中和，可以治疗秋湿感冒，对于身热口渴、倦怠、周身不适有食疗效果，也可作为夏日家庭常菜。

3.荷叶菊花苡米汤材料：鲜荷叶一张(或干荷叶12克)，菊花12克，苡米30癫痫病的医院在那里阿克，制法l加水煮汤，去渣服食。

功效：此汤清暑利湿作用俱佳。

4.香菜萝卜豆豉汤材料：香菜15克，淡豆豉10克，白萝卜1个，洋葱30克，生姜3片，大葱一根，芥末少许。

制法：先将白萝卜切块煮熟后，再将余料放入，煮几分钟后食用。

功效：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，可用于治疗咽喉炎、声音嘶哑、失音。

总结：秋季养生汤的制作方法很简单哦。

养血补血，治疗女性贫血、皮肤暗黄等原因。

黄芪鳝鱼汤大家试试哦。

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