菊花枸杞茶的做法文字

北京军海癫痫病医院

菊花（6朵）、冰糖（适量）

辅料:

枸杞（10粒）

做法步骤：

1、菊花、枸杞、冰糖放入杯中。

2、冲入沸水，闷泡5分钟。

3、完成。

菊花的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；可与丝瓜、决明子、桂花搭配；与鸡肉、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与草莓、石榴、香蕉搭配；