萝卜雪梨饮看一眼就学会的做法

北京军海癫痫病医院

萝卜（半根(400克)）、雪梨（一个(300克)）、水（1200毫升）

做法步骤：

1、备料，图中的冰糖后来没有加。

2、雪梨萝卜洗净，都不用去皮，切块，切片还是切丝随自己。

3、萝卜雪梨和水一起放锅里，大火煮开。 良性癫痫发作前的预兆有哪些>4、煮开后瓢去浮沫，再小火煮二十分钟即可。
水、萝卜、雪梨都可以吃。

5、成品。

萝卜的热量(卡路里)15千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与排骨、肥牛、火腿搭配；与阿胶、桔子、木耳相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量(卡路里)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效；可与冰糖、蜂蜜、猪肺搭配；与开水、鹅肉、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；