炖羊棒骨最好吃的做法

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羊棒骨（1000克）、香叶（十片左右）、花椒（25粒左右）、干山楂片（十片）、干红辣椒（十个）、大葱、姜（适量）、料酒（适量）、生抽(酱油)（适量）、白糖（一小勺）、盐（适量）癜痫病哪个医院治疗好

做法步骤：

1、备好所有食材。

2、将羊棒骨冼净，凉水入锅，待锅开后，撇去浮沫。

3、大火开锅后，依次放入料酒、干辣椒、香叶、山楂片、花椒、葱、姜、生抽(酱油)、白糖，然后转小火，炖至一个小时后将所有调料捞出，放适量盐再炖20分钟左右。

4、好嘞，出盘。

香叶的热量(卡路里)205千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

花椒的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；