您现在的位置:

养生资讯 >> 正文 >

蒜苔肉片这样做太好吃了

北京军海癫痫病医院

蒜苔(100克)、瘦肉(50克)、姜(3片)

做法步骤:

1、蒜苔切好洗净。

2、瘦肉切片加生粉、盐、姜腌下。

3、把肉片先炒好装起备用。

4、放多点油加蒜苔煸至皮皱。

5、加入肉片、生抽、盐炒匀即可。

6、成品。

蒜苔的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效;可与木耳、猪肝、黄鱼搭配;与韭菜相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与韭菜、大蒜、卷心菜搭配;与茶、甘草、鸭梨相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛腩、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

© http://yscp.wkpvz.com  菜椒菜谱网    版权所有