最正宗麻汁豇豆的步骤

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豇豆（300克）

辅料:

凉开水（2汤匙）、蒜泥（1汤匙）、芝麻酱（2汤匙）、生抽（1汤匙）、醋（3汤匙）、盐（1茶匙）、白糖（1/2茶匙）、香油（1茶匙）

做法步骤：<北京军医院神经科专家/strong>

1、豆角洗净切成等长的段。

2、过热水炒熟。立刻浸泡凉水，沥干备用。（要多焯一会彻底熟，不熟的豆角有毒。）。

3、芝麻酱加凉开水调开，军海医院收费 疗效会说话加生抽1汤匙，醋3汤匙，盐1茶匙，糖1/2茶匙，蒜泥1汤匙，香油1茶匙拌匀制成料汁。

4、豆角码入盘中，浇上料汁拌匀即可。

豇豆的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防疾病、调理脾胃、肠胃炎症等功效；可与木耳、玉米、鸡肉搭配；