最正宗橄榄菜肉末豆角的步骤

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四季豆（250克）、肉末（150克）、橄榄菜（1.5勺）

做法步骤：

1、四季豆斜刀切段，这样切更容易入味。烧开水放下去煮煮去生打起来。

2、热油下肉末打癫痫减停药物哪个阶段易复发散，下小半勺酱油上点底味，打起。

3、重新热油，放蒜末和半勺橄榄菜炒出香味。放四季豆炒匀。放一勺料酒盖盖焖一下。

4、放肉末，再放一勺橄榄菜炒匀。放半碗水烧癫痫陕西比较好的医院开，改小火慢烧10分钟，尝味再放盐调味。

四季豆的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与花椒粉、干香菇搭配河南癫痫病医院；与醋相克，同食可能会引起不适；

橄榄菜的热量(卡路里)454千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；