土豆哥辅食-青椒洋葱虾仁炒饭

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白米饭（1碗）、青椒（1/4）、洋葱（1/3）、青豆（适量）、玉米（适量）、胡萝卜（适量）、虾仁（适量）

做法步骤：

1、准备:1 虾仁去虾线，煮熟。2 青椒，洋葱切丁。 3 青豆和杂蔬。

2、首先，将所有蔬菜下锅炒熟，然后倒入煮熟的虾仁翻炒。最后，在倒入米饭翻炒。可以加入少许酱油。是不是很简单……。

白米饭的热量(卡路里)115千卡；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功小孩癫痫病针灸效；可与紫甘蓝、兔肉、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与牛肉、小米、鸡蛋搭配；与河虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量(卡路里)72千卡；有利：低胆固醇，低钠做核磁共振能检查出为什么抽搐吗盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；可与蘑菇搭配；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与花菜、洋葱、菜花搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里中医的基本治疗方式)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与莴笋、西兰花、西瓜搭配；与苹果、白酒、樱桃相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量(卡路里)48千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与圆白菜、大白菜、葡萄搭配；与荷兰豆、芹菜、浓茶相克，同食可能会引起不适；