油泼面这样做最好吃

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鲜扯面（适量）、红辣椒粉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、陈醋（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、黄豆芽（适量）、青菜（适量）

做法步骤：

1、先把搭配的菜焯水。

2、盐，味精，醋，生癫痫跟尿酸高有关系吗抽，调成汁待用。

3、煮面。

4、面和配菜放在调好的料汁碗里，然后辣椒粉，小葱碎，蒜。

5、热锅热油。

6、泼上去会听到吱吱声感觉很过瘾。

7、完成！。

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

陈醋的热量(卡路里)56千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与五花肉、玉米面、武昌鱼搭配；与草菇、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

黄豆芽癫痫病右脑海马硬化怎么治的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效；可与榨菜、牛肉、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量(卡路里)15千卡；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与秋黄瓜、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；