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土豆丝卷饼的详细步骤

北京军海癫痫病医院

土豆(适量)、红辣椒(适量)、绿辣椒(适量)、面(适量)、西红柿(适量)

做法步骤:癫痫病应挂哪科p>

1、将菜洗干净。

2、和面 土豆西红柿 葱 辣椒切丝。

3、将面分成一小块一小块。

4、擀成圆形。

5、蒸锅里蒸熟。

6、按平时炒菜的方法炒土豆丝。

7、图。

8、完工。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、豇豆、肥牛搭配;与西红柿、香蕉、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与花菜、小白菜、白菜搭配;与胡萝卜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与福寿鱼、菜花、鸡蛋搭配;与猪肝、河蚌、鲢鱼相克,同食可能会引起不适;

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