素卷怎么做才好吃

北京军海癫痫病医院

紫薯（2个）、香蕉（1-2条）、即食紫菜（2张）

做法步骤：

1、先水煮紫薯去皮压泥放凉待用。

2、香蕉去皮切段待用。

3、把紫薯泥均匀抹平紫菜上，放上香蕉段，卷起切段即可。

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与糙米、排骨、牛奶搭配；与蛋黄、鸡蛋、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与芝麻、国光苹果、冰糖搭配；与香芋、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；