冬笋腊肉粥的详细步骤

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腊肉（80克）、大米（300 克）、香菜（1根）、香葱（3根）、盐（5克）、香油（10滴）

做法步骤：

1、食材，腊肉先用热水煮下，米提前半个小时泡上。癫痫治疗的药物 选择好的药物本来用一个冬笋的，剥开以后好小，增加3个，没经验剥笋。还好有百度。

2、大米，冬笋，腊肉，一起放入锅内熬。

3、20分钟以后就是这样了，这个时候腊肉的香味特别浓。

4、添加香菜，香葱，盐，香油。焖2分钟就可以出锅了。

5、好吃，步骤特别简单，不错的早餐推荐。

癫痫药物有哪些ng>腊肉的热量(卡路里)692千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与黑豆、锁阳、绿豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊骨搭配；与猪肉、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；