冬笋腊肉粥的详细步骤

发布时间:2021-09-16 来源:菜椒菜谱网

主料:

腊肉(80克)、大米(300 克)、香菜(1根)、香葱(3根)、盐(5克)、香油(10滴)

做法步骤:

1、食材,腊肉先用热水煮下,米提前半个小时泡上。癫痫治疗的药物 选择好的药物本来用一个冬笋的,剥开以后好小,增加3个,没经验剥笋。还好有百度。

2、大米,冬笋,腊肉,一起放入锅内熬。

3、20分钟以后就是这样了,这个时候腊肉的香味特别浓。

4、添加香菜,香葱,盐,香油。焖2分钟就可以出锅了。

5、好吃,步骤特别简单,不错的早餐推荐。

癫痫药物有哪些ng>腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与黑豆、锁阳、绿豆搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与胡萝卜、黄豆、羊骨搭配;与猪肉、黄瓜、排骨相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含女性癫痫病怎么办维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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