您现在的位置:
发布时间:2022-06-10 03:32:51
鸡蛋(2个) 辅料: 富强粉(1斤)、茴香(1斤)、食用油(40克)、葱(1棵)、香油(适量)、十三香(适量)、盐(15克) 做法步骤: 1、和面,同烙饼面一样软。 2、葱切碎备用。 3、鸡蛋炒熟备用。 4、茴香切碎后放盐杀水。 5、茴香挤干水,同鸡蛋,葱花,调味料一齐搅拌。 6、做剂子,擀面皮,包馅饼。 7、铛热后放少许油。 8、码好馅饼盖上盖。 9、三分钟后翻面,烙另一面,盖盖再烙三分钟。 10、两面金黄色装盘。 鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、基围虾、北极虾搭配;与田鸡、雪莲果、牛奶相克,同食可能会引起不适; |