吃不够的清蒸鲈鱼做法

发布时间:2021-09-16 来源:菜椒菜谱网

主料:

鲈鱼(适量)、姜丝(适量)、葱丝(适量)、料酒(适量)、生抽(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、鲈鱼切好,用料酒和盐引起抽风的原因有哪些?抹匀腌制,撒些姜丝。

2、腌制15-25分钟后,摆盘,腌制过程中的姜丝不要了,淋上些油(我用的是山茶油,耗油之类的都行)重新放些姜丝,葱段,大火蒸...蒸6-7分钟后,将盘里的蒸出的水倒掉,姜丝 葱段挑出来,重新放些葱段 姜丝或香菜,淋一些生抽...在蒸两分钟,。

3、成品。

西安癫痫病医院哪家好>鲈鱼的热量(卡路里)105千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益肾安胎、健脾补气、防治水肿等功效;可与胡萝卜、豆腐、姜搭配;与哈喇、奶酪、蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

姜丝的热量(卡路里)4抽搐是什么原因呢1千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、芥菜、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

葱丝具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;小儿神经内科>

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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