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发布时间:2022-06-10 03:33:42
豆芽(适量)、胡萝卜(适量)、青椒(适量)、花椒粒(适量)、植物油或橄榄油(适量) 做法步骤: 1、胡萝卜和青椒切丝,和豆芽焯热水后过凉。 2、锅内加底油,放入花椒粒炸香,去掉花椒只用花椒油。 3、把花椒油倒入三丝里,加少许盐,鸡粉拌匀即可。 豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与猪肚、榨菜、牛肉搭配;与猪血、猪肝相克,同食可能会引起不适;
青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与兔肉、糙米、鲳鱼搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适; |