怎样做好吃的果味苦瓜

发布时间:2021-09-16 来源:菜椒菜谱网

主料:

苦瓜(1个)、香瓜(1/2个)

辅料:

大蒜(适量)、辣椒(适儿童癫痫病河北哪家医院好量)、橄榄油(适量)、白糖(适量)、酱油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、将苦瓜洗净去瓜蒂、去瓤、切成条备用。

2、大蒜切片,辣椒切成小段。

3、香瓜去皮去籽,切进口药癫痫病小片备用。

4、放入加油少许油的开水锅中烫至变色。

5、捞出用凉开水过凉,沥干水。

6、锅加油烧热,入辣椒爆香。

7、再加入大蒜,加少许酱油、白糖、盐,芝麻调成酱汁。

8、将苦瓜放小孩子抽搐怎么引起的入大碗。

9、在把处理好的香瓜放入。

10、把煮好的酱料放入拌均匀,淋上少许香油即可。

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与玉米北京好的癫痫病医院是哪家?面、竹笋、番茄搭配;与猪小排、猪骨、豆腐相克,同食可能会引起不适;

香瓜的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与白糖、糯米搭配;与河蟹、田螺、红螺相克,同食可能会引起不适;

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