五彩鱼丸这样做超好吃

发布时间:2021-09-16 来源:菜椒菜谱网

主料:

巴沙鱼(140克)、红萝卜(1块)、香菇(6朵)、盐(少许)、生姜粉(少许)、胡椒粉(少许)、料酒(少许)、香油(少许)

做法步骤:

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1、把去骨去刺的巴沙鱼解冻后剁成泥,香菇、红萝卜切细小颗粒备用(还可以加入玉米粒、豌豆粒,不过由于时间不够,只加了两样)。

2、把所有调料和鱼泥、香菇粒、红萝卜粒一起搅拌均匀,用筷子往同一个方向不停搅拌,使鱼泥拌匀并上浆。

3、冷水时就将鱼丸下锅,待水开转小火,煮4、5分钟,待所有鱼丸都漂浮癫痫病人吃什么药水面时即可起锅。

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐左乙拉西坦片的副作用有哪些,低饱和脂肪酸;可与荸荠、木瓜、木耳菜搭配;与基围虾、河蟹、鹌鹑肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡哈尔滨治疗癫痫病的专科医院有哪些;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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