零失败的番茄木耳烧菜花

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西红柿（适量）、木耳（适量）、菜花（适量）

辅料:

盐（适量）

小孩有羊癫疯能治好吗trong>做法步骤：

1、西红柿洗净去皮，切小块儿，木耳撕成小朵，菜花掰小朵。

2、菜花焯水，撒入少许盐，焯至7分熟，捞起备用。

3、蒜蓉炝锅。

4、放入西红柿翻炒，炒至粘稠状。

5、放随州专治癫痫病的医院入焯好的菜花同炒。

6、放入木耳翻炒，放入适量盐，炒至菜花上色时即可出锅。

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与茭白、卷心菜、菜花搭羊颠疯去哪治疗配；与虾、桂鱼 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与海蜇头、春笋、芦荟搭配；与红螺 、田螺、鸭肉相河北治疗癫痫病的医院是哪个克，同食可能会引起不适；

菜花的热量(卡路里)23千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效；可与玉米、牛腩、牛肉酱搭配；与香椿、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；