超简单排骨饭套餐的做法

发布时间:2021-09-16 来源:菜椒菜谱网

主料:

排骨(250克)、排骨酱(2勺)、各种水果(适量)、西红柿(适量)、生菜(适量)、蛋黄酱(随意)、养乐多(1瓶)

辅料:

料酒(2勺)、生广西治癫痫去哪家医院好抽(2勺)、蜂蜜(2勺)、盐(1勺)

做法步骤:

1、排骨加入酱料抓匀,放入冰箱冷藏过夜。

2、放入烤箱200度,40分钟后翻面,再来20分钟。

3、沙拉: 喜欢的水果蔬菜加蛋黄酱酸奶蜂蜜拌匀就可以了。

4、成品。

手术治疗癫痫病得多少钱才是可以治好的

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与萝卜、海带、蘑菇搭配;与鲫鱼、百合、田螺相克,同食可能会引起不适;

排骨酱的热量(卡路里)150千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

西红柿<上海癫痫病专业医院怎么样/strong>的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、鲫鱼、豆腐搭配;与鲇鱼、咸鱼、桂鱼 相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富癫痫病的心理疗法含钾;可与猪肝、鸡蛋、大蒜搭配;与蜂蜜、峰蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;

蛋黄酱的热量(卡路里)684千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

养乐多的热量(卡路里)77千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;