蛋炒饭做法简单步骤

北京军海癫痫病医院

米饭（1碗）、鸡蛋（2个）、葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白菜（适量）、玉米（适量）

做法步骤：

1、鸡蛋搅散，玉米取粒，白菜切碎，葱切小短。

2、米饭压散。炒饭最好选煮的稍硬的米饭，硬一点的，容易炒散，粒粒分明。没有的话也就没办法了……。

3、锅烧热，加治癫痫病哪家医院最好油烧热，倒入蛋液。

4、鸡蛋炒散，放入玉米粒翻炒。

5、放入米饭，炒匀。

6、压，铲，不停的翻。。 手酸……。

7、基本炒散后倒入白菜碎。

8、大火翻炒，加入盐，生抽，老抽。炒至均匀上色，米粒一粒一粒跳跳的感觉……。

9、米饭都炒散了，放香葱。关火。

10、装盘。

11、成品。真是，如果放了胡萝卜和黄瓜，会好看很多啊……。

米饭小儿癫痫是否能治愈ong>的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米、丝瓜、黄豆搭配；与糖精、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和哪家治疗癫痫好脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

老抽的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等癫痫为什么睡着了才会发作功效；

白菜的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与鸭腿、瘦肉、排骨搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与山药、大豆、牛膝搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；