暖暖寿喜烧 冬日里爱的温度的做法文字

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雪花牛肉（500克（根据自己的量适当改动））、大葱（一根）、豆腐（一块）、香菇（适量）、金针菇（适量）、杏鲍菇（适量）、魔芋（一小块）、小叶茼蒿（一把）、日式酱油（2~3汤匙）、白糖（2~3汤匙）、新鲜的优质鸡蛋（一颗）

做法步骤：

1、豆腐切片。

2、魔芋切条。

3、香菇切花、金针菇去根、杏鲍菇切片。

4、大葱切片脑电图正常但是抽搐。

5、雪花牛肉切片。

6、茼蒿切段。

7、平底锅小火煎豆腐至金黄色。

8、黄油均匀涂在寿喜烧锅底。

9、放入雪花牛肉片。

10、撒上白糖。

11、倒入日式酱油。

12、加入适量水。

13、依次放入大葱、魔芋、香菇、豆腐、金针菇和杏鲍菇。

14、放上一把茼蒿。

15、焖煮五分钟。

16、将新鲜的鸡蛋打入碗中搅拌成全蛋汁，用作蘸汁。(维基百科收录：搅拌‘九癫痫的症状都有哪些呢又二分之一’下，最大限度的保证蛋清带来的粘稠口感。）。

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与粳米、红枣、明虾搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与三文鱼、油麦菜、黑木耳搭配；与小葱、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；

香菇宜昌治小儿癫痫病医院trong>的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与木耳菜、豇豆、仔鸡搭配；与鹌鹑蛋、河蟹、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与豆腐、猪肚、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

痫病治疗费用rong>魔芋的热量(卡路里)7千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便等功效；可与菠菜、猪肉、玉米搭配；

小叶茼蒿的热量(卡路里)21千卡；可与黄鱼、蜂蜜、鸡蛋搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；