暖暖寿喜烧 冬日里爱的温度的做法文字

发布时间:2021-09-16 来源:菜椒菜谱网

主料:

雪花牛肉(500克(根据自己的量适当改动))、大葱(一根)、豆腐(一块)、香菇(适量)、金针菇(适量)、杏鲍菇(适量)、魔芋(一小块)、小叶茼蒿(一把)、日式酱油(2~3汤匙)、白糖(2~3汤匙)、新鲜的优质鸡蛋(一颗)

做法步骤:

1、豆腐切片。

2、魔芋切条。

3、香菇切花、金针菇去根、杏鲍菇切片。

4、大葱切片脑电图正常但是抽搐

5、雪花牛肉切片。

6、茼蒿切段。

7、平底锅小火煎豆腐至金黄色。

8、黄油均匀涂在寿喜烧锅底。

9、放入雪花牛肉片。

10、撒上白糖。

11、倒入日式酱油。

12、加入适量水。

13、依次放入大葱、魔芋、香菇、豆腐、金针菇和杏鲍菇。

14、放上一把茼蒿。

15、焖煮五分钟。

16、将新鲜的鸡蛋打入碗中搅拌成全蛋汁,用作蘸汁。(维基百科收录:搅拌‘九癫痫的症状都有哪些呢又二分之一’下,最大限度的保证蛋清带来的粘稠口感。)。

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与粳米、红枣、明虾搭配;与杨梅、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与三文鱼、油麦菜、黑木耳搭配;与小葱、茭白、菠菜相克,同食可能会引起不适;

香菇宜昌治小儿癫痫病医院trong>的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与木耳菜、豇豆、仔鸡搭配;与鹌鹑蛋、河蟹、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与豆腐、猪肚、鸡肉搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与田螺、驴肉、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

痫病治疗费用rong>魔芋的热量(卡路里)7千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便等功效;可与菠菜、猪肉、玉米搭配;

小叶茼蒿的热量(卡路里)21千卡;可与黄鱼、蜂蜜、鸡蛋搭配;与醋、胡萝卜、柿子相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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