凉拌金针菇黄瓜豆腐丝这样做超好吃

发布时间:2021-09-16 来源:菜椒菜谱网

主料:

金针菇(适量)、黄瓜(适量)、豆腐皮(适量)、大蒜(适量)、香菜(适量)、葱(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、香油(适量)、酱油(适量)、醋(适量)

做法步骤:

1、锅里烧开水,水开后放入金针菇,水在开三分钟后捞出,放入凉水里。

2、金针菇挤干水,豆腐切丝,黄瓜切丝,香菜,葱花,蒜切末。

3、加少许盐,鸡精,酱油,醋,拌好。装盘麻药过量会引发癫痫吗

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与猪肚、豆腐、猪肝搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、黑木耳、豆腐搭配;与火龙果、菠菜、干辣椒相克,同食可能会引起不适;

豆腐皮的热量(卡路里)410千卡;有小儿癫痫治疗需要多少钱利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、玉米面、武昌鱼搭配;与鸡胸肉、草菇、芒果相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效儿童癫痫会影响智力吗;可与羊肉、黄豆、羊排搭配;与猪肉、黄瓜、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;癫痫病怎么用药

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与大蒜、绿豆芽、黑木耳搭配;与羊骨、茼蒿、莼菜相克,同食可能会引起不适;

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