初学者番茄鸡蛋水果沙拉的做法

发布时间:2021-09-16 来源:菜椒菜谱网

主料:

鸡蛋(3个)、小西红柿(适量)、哈密瓜(适量)、香瓜(适量)、牛油果(1个)

辅料:

丘比香甜沙拉酱(适羊癫疯量)

做法步骤:

1、准备食材。

2、水果洗净,切成滚刀块。

3、放上沙拉酱。

4、装盘。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠小儿羊角风的症状盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、圆生菜、肥牛搭配;与茶、鹅肉、味精相克,同食可能会引起不适;

小西红柿的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、菜花、三文抽搐有哪些症状表现鱼搭配;与黄瓜、红薯、土豆相克,同食可能会引起不适;

哈密瓜的热量(卡路里)34千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与银耳搭配;与梨相克,同食可能会引起不适;

香瓜的热量(卡路里)2长春癫痫病的早期症状6千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与糯米、白糖搭配;与河蟹、油饼、红螺相克,同食可能会引起不适;

牛油果的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功效;

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