怎么做凉拌手撕蒜苔简单又好吃

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蒜苔（适量）

辅料:石家庄癫痫病怎么治疗trong>

大蒜（适量）、酱油（适量）、陈醋（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、辣椒油（适量）

做法步骤：

1口服治疗癫痫病的中药有哪些、蒜苔摘去老梗洗净，蒜剁成茸待用。

2、锅下水烧到水开始冒小泡时下蒜苔，汆烫半分钟。

3、迅速过冷水，并放入凉水冰镇五分钟。

4、用手撕成细丝，控北京癫痫哪家医院比较好干水份。

5、最后加上蒜蓉、酱油、陈醋、盐、鸡精、辣椒油，搅拌均匀即可开吃，或是根据自家饮食习惯，调拌成喜欢的口味，麻、辣、酸、甜皆可。

蒜苔原发性癫痫能治吗rong>的热量(卡路里)66千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效；可与猪肝、木耳、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；