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不一样的法棍新吃法-面包沙拉

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生菜(适量)、苦菊(适量)、小西红柿(适量)、法棍(适量)

辅料:

橄榄油(适量)、陈醋(适量)、去皮大杏仁21颗(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、洋葱(适量)、欧芹(适量)、罗勒(适量)

安徽看癫痫比较好的医院是哪家ong>做法步骤:

1、法棍切片。

2、法棍表面喷水。橄榄油、盐、欧芹和罗勒混合搅拌均匀,法棍和调料搅拌均匀,烤箱100度烤3分钟左右,法棍变脆或者略微焦糊就可以了。时间要根据各家烤箱习性进行调整。

3、生菜、苦菊、小西红柿洗干净,控干水分待用。蔬菜不用拘泥,买方便和喜欢的即可。控干水分比较重要,否则加入法棍后,法棍吸水就不脆了,口感不好。 <佳木斯癫痫病医院哪里p>4、制作沙拉酱
橄榄油30g、盐3g、糖6g,陈醋(其实应该用酒醋,味道会更好,家里没有就用陈醋凑合,味道不算违和)大约15ml,烤熟的干果一小撮,我用了21颗去皮的大杏仁,一小块洋葱。
上述除橄榄油以外的所有材料混合,用料理机打碎,然后倒入橄榄油搅拌均匀就是沙拉酱了。沙拉酱可以根据需要成倍增加配料。
忘了单独拍沙拉酱,放一张合照吧。

5、蔬菜和法棍混合,加入沙拉酱搅拌均匀就好啦。简单吧,非常湖北治癫痫医院哪家强好吃,非常健康,口味丰富,快试试吧。

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐皮、大蒜、豆腐搭配;与积雪草、蜂蜜、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

苦菊的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含钾,富含铁甘肃哪里治小儿癫痫病,富含膳食纤维;可与花生、花生酱、海蜇皮搭配;与葱、大葱相克,同食可能会引起不适;

小西红柿的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配;与虾、猪肝、土豆相克,同食可能会引起不适;

法棍的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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