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冬季内热堆积易导致上火吃什么可以祛火?

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怎样判断是不是上火了?

上火有实火和虚火的区分,由于虚实属性不同,故实火和虚火的表现也有所区别。

实火即阳热亢盛,就属于实儿童癫痫发作时如何急救火。面红目赤、口干口渴、生口疮、咽喉肿痛、鼻干流鼻血、便秘、黄或尿血、舌红苔黄、脉数等,都属于实火的表现。

虚火则是由于内伤劳损,从而出现的“上火”症状。虚火较常见的有阴虚火旺与火旺,前者多见潮热、盗汗、身体消瘦、口燥咽干、舌红少苔、脉细数等表现。后者则多见身体燥热怕冷、肢体倦怠、神疲气短等。

女主怎样做才能防上火?

居室。干燥的室内可以使用加湿器或在暖气旁放置水盆等,使室内保持一定的湿度,避免过于干燥致病。

喝些“花茶”。干燥季石家庄哪家医院癫痫病节大家一定要注意多补充水分,也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热。阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。不过,杨也提醒,虽然说药食同源,但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差,所以想用中药泡茶饮的话,最好能先咨询医生,在专业医生指导下使用。

吃“去火”水果。新鲜的水果也有滋阴清火的作用。不过,有的水果如荔枝、、桂圆等偏温热性质,如果已经“上火”了就不要再吃了。相反,梨、、等水果“去火”效果较好,这个季节可以适当多吃些。

少熬夜。由于休息不引起癫痫病发病的原因好、常熬夜可伤阴耗气,因此保持生活规律,保持充足的睡眠、少熬夜,避免过度疲劳等对于防虚火也是很重要的。

巧调理可对症下火

降心火赤小豆粥赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。

降肺火川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。

降胃火平时贵州癫痫正规医院应少食辛辣、过热之品。多饮水,适当运动,少吃肥甘厚味,多食果蔬。藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升,加30克,调匀内服,每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效。

降养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿、禁酒等。将选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。

降肾火平时可多吃一些黑色的食物,如、麻等。取猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

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