冬季吃什么可以降火养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　第一，通过喝绿豆粥去火。对于嗜酒、嗜食辛辣等不当引起的火气，中称之为胃火，在春节期间，人摄入甜腻、高热量的食物较多，很容易胃火。绿豆粥做法：石膏粉0克，粳米、绿豆各适量，用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用梨水更以去肝火。做法：莲子30克(不去莲心），栀子15克(用纱布扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神，栀子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。北京军海癫痫病医院

　　做法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎热的夏天吃猪肝可以去掉肺火。

　　第五，通过吃猪腰子去火。肾脏一般不言火旺，一般都是因虚而导致火旺，即通常所说的火旺动。另外，体内毒素太多，而且无法排出体外，淤积在体内，也会影响肾脏功能。

　　做法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝猪腰子汤，腰有补肾、强身的功效，吃猪腰可以去肾火，但长吃，因为它的脂肪含量和胆固醇含量极高。