秋冬养生短信—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发布时间:2021-10-13 来源:菜椒菜谱网

  秋冬养生短信秋冬美容养生短信 养生短信大全 篇一:秋冬养生短信 养生,才能保证您的身体健 康。保养专提醒您赶快发一条短 信提醒关心的人吧! 冬季养肺:石榴、柑桔、柿子、梨、 葡萄,均有生津止咳、润肺止咳之功效, 是冬季养肺的上好水果。保鲜小窍门: 如果将削皮的水果浸泡在凉开水中,既 防止氧化而且保持原有色泽,还 水果清脆香甜。 冬天即将来临,要及时防治冻 疮,取辣椒梗500 克,切碎后放在铁锅 里,加水食粮煮沸,取其汁,每天傍晚 洗擦易患冻疮的部位,连续5-7 天以后 就不再生冻疮了,很有效的哦,快告诉 朋友们去试试吧。 冬天到,吃红枣,每天几颗身体好; 干,食桃仁,心明眼亮人精神; 冷,多喝粥,玉米荞麦加红豆;冬季养生 很简单,愿你冬天更灿烂! 过节,食物油腻多;进素 食,清肠道,解负担;创造绿色环境, 以养外保!愿你冬天幸福、平安! 养生花粥:白兰花花粥,将白兰花 煮成浓汁,再加蜂蜜、粳米煮熟,能止 咳、补脾,对食欲不振有帮助。 小雪节气养生:适宜吃降血脂食 品,如苦瓜、玉米、荞麦等。要多吃炖 食和黑色食品,如黑木耳等。 秋冬换季保养:滋补素食推荐卷心 菜,其维生素C 含量是西红柿的3.5 多吃能增强机体抗病能力。荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方:把 五个荸荠绞汁,加入250 克豆浆煮熟, 再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解 秋冬抑郁。 冬季养生有六宜,一宜微微出汗 水,二宜手脚要保暖,三宜锻炼防流感, 四宜多喝白开水,五宜调养精气神,六 宜太阳常常晒。 身体着凉,会造成嗓子发痒和不舒 服,可用切开苹果和醋兑入开水中,喝掉 三分之一,其余每小时漱口一次,通常一 昼夜疼痛就会消失。 人白天太忙碌,晚餐来滋补,几 点要注意,一是吃太晚,容易造成结石;二 是吃太荤,癌症后面跟;三是吃太多,适量 才。 冬季进补请注意:冬季进补仅适用 于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人 群,不适于体质阴虚火旺和实热症候的 人群。 保健防治冻疮方法:寒冷的冬天, 长冻疮是挺烦恼的事。在每天洗手、脸、 脚的间隙,轻轻揉擦皮肤至微热,可有 效地促进血液循环,冻疮。 冬季最佳搭配方:百合配鸡 蛋,有滋阴润燥、清心安神之功效。百 合清痰水、补虚损,蛋黄能除烦热、补 动动脚趾健方法:每天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西,站 立时用脚趾练习抓地,均可起到健脾养 胃的作用。 上班族保健方法:端正坐姿,上半 身应该保持颈部直立,两肩自然下垂, 上臂贴近身体,手肘弯曲呈九十度。正 确坐姿能起到保健功效。 寒冬时节多吃冬笋有益健康:冬笋 味道鲜美,营养丰富,有“利九窍、通 血脉、化痰涎、消食积”等功效。 花草茶“混搭”玫瑰花+茉莉花混 搭泡茶常饮,美容养颜,对肝脏和胃部 都有滋补的功效,更可缓和紧张情绪. 大寒时节养生药膳:牛奶粥有润肺 通肠,补虚养血之功效。用一百克粳米 煮至六成熟,再加上半斤牛奶,继续煮 至成粥食用。 蔬菜食用有四忌,鲜木耳食用易引 起皮炎,烂生姜食用会让肝脏受损,青番 茄食用易造成口苦,鲜黄花菜易造成严 重的肠胃反应。 长寿法:一贯知足,二目远眺,三餐有 节,四季不懒,五谷皆食,六欲不张,七分 忍让,八方交往,酒薄烟戒,十分坦荡! 蔬菜怎样存放更鲜嫩?不能平放,更 不能倒放,正确的方法是将其捆好,垂直 竖放.垂直放的叶绿素含水量比水平放 冬季常吃羊肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁 修复胃粘膜,帮助消化,起到抗衰老 作用。 内不易消化,抑制凝血酶引发食物中毒.在扁豆菜肴临出锅投入适量蒜蓉,可 杀菌解毒。 老年人冬季养生:固津少出汗,防 病多保健,精神要乐观,经常食粥餐, 早睡晚起补水足,洗脚散步健脚板,室 内通保新鲜。 冬天到了,怕冷的人可在起床后, 喝一杯姜茶,制作方法很简单,就是用 生姜和茶或红糖一起冲泡,具有暖身补 肾等作用。 天冷注意防寒,三个部位尤其重 要,头部受寒易头痛,肠胃不适;背部受 寒,可影响腰椎、关节和内脏;脚部受寒, 易患感冒。 冬季养生:一要少出大汗,二要健 脚板,三要防犯病,四要水量足,五要 调精神,六要空气好,七要粥调养,八 要入睡早。 冬季养生须知:1 早睡晚起,避寒 “三九”,。4食药调理,辨证 进补。 易感冒者多食香菜:香菜味辛 能散,多食会耗气、损精神.对于平时乏 力倦怠及易患感冒的气虚患者,更应少 食香菜。 养生小秘招:平时多睡子午觉; 没事多动脚趾养脾胃;腹部按揉养生一 诀;经常冷热水交替洗手,可以练血管。 小窍门:热水泡脚,舒血通窍.春日浴 浴足,肺润肠濡;冬日浴足,丹田温热。:平时宜打开门窗通,卧 室宜干勿潮,被褥勤晒杀菌;床头可 摆薄荷油,有祛病毒功效.告诉你关心的 睡有三宜:1睡前散步.2 睡前足浴, 温水洗脚15-20 分钟,血管扩张,促进血 循环,人易入睡.3 睡前刷牙。 揭密五个最佳喝水时间点:1 起床 个小时;3上午下午 下班时;5睡前2-3 个小时。癫痫病大发作会有哪些症状 青菜下油锅,“滋拉”一声烟最毒. 油在高温催化下,释放含有丁二烯的烟 雾,人若长期吸入易得肺癌.转发你关心 的人。 秋末冬初,应吃“冷”, 常饮凉开水有预防感冒之效,既可维持 水代谢平衡,也可防皮肤干裂、邪火上 侵。祝您过个健康的冬季! 冬季养生,切忌寒凉食品,“雪 上加霜”伤元阳。女吃红糖,养血活血 保健康;男吃生姜,益气补阳身体强。 冬季最适合吃高蛋白质食物,因 为,寒冷使得血液收藏在体内,内脏的 供养反而充足,所以冬季就更适合修 补,这也是大自然的本意。 多吃菠菜好处多,吃了菠菜乐呵 呵。新陈代谢更平衡,血液循环更灵活, 更能排毒又瘦腿,还能保护视网膜。愿 你更健康。 冬季怕冷不要紧,饮食抗寒有绝 招:适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等 根茎类蔬菜,其含大量矿物质和热量, 常食可抗寒。 冬季保健误区:戴口罩防冷、蒙头 睡觉、饮酒御寒、手脚冷冻用火烤、皮 肤发痒用手抓。这些习惯一直被误认为 是正确的,冬季养生一定要注意。 冬季长跑防护要诀:做好工 作,注意交通安全,口鼻并用度, 量要适度,遇雨雪天气,可改在室内锻 美容院发给顾客的养生短信篇二:秋冬养生短信 美容院发给顾客的养生短信 秋天是养生的季节,给的顾客 送上入秋的一份关怀,美容院也开 始关注项目,可以通过短信营 销增加客源。 1、一阵秋风一阵凉,一地落叶遍 地秋,一声问候情义至,一片温暖上心 头。秋天将至,温馨提示:添衣保 暖身体适,挑好食,早睡早起 健康至。 2、秋季养生四防:滋阴润肺水果 多吃,防秋燥;以祛湿化滞的膳食为主, 防;注意穿衣、盖被,防贼风;参 加有益身心的娱乐活动,防秋郁;祝健 康不离! 3、秋季养生三忌:一忌贪凉,不 宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。二忌 过燥。秋季日渐干燥,多吃生梨、 甘蔗、银耳、蜂蜜等滋阴润肺,三忌乱 4、秋季养生歌:衣装适宜防着凉,静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛,秋 瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸,合理 膳食可清淡。适度饮水最重要,益 气是关键。 5、秋季养生之养气:养胆气要多 读书,养肝气记不发怒,养神气需谨慎, 养浩气慷慨下,傲字单养骨气,谦虚礼 让养锐气,忘忧忘烦养心气,淡薄饮食 养胃气。 6、秋季养生小提醒:清晨外出多 穿衣,防止受凉伤身体;锻炼过后早把 家回,汗湿衣衫风中吹易着凉;强 度要适度,活动要充足。祝你健康! 7、饮食上少食葱、姜等辛辣物, 多食酸味甘润的蔬菜水果及润 肺生津之物,如百合、银耳、秋梨 8、秋季养生重在调养,关键在方面:“多事之秋”调睡眠;秋风秋 雨不要秋愁,消除抑郁情绪;调整饮食防 秋燥,清补为主;重在养肺、饮食应增酸 9、秋季养生小提醒:清晨外出多穿衣,防止受凉伤身体;锻炼过后早把家 回,汗湿衣衫风中吹易着凉;运动强度要 适度,准备活动要充足。XX 美容院祝你 健康! 10、秋季养生要精神,要保持 神志安宁,心平气和,静想秋季收获硕 果的喜悦,多参加户外活动,以助心旷 神怡,开阔胸禁。XX 美容院祝您旅途愉 快,一路顺风! 11、秋天到,燥,记得吃 红枣;百合做菜润润肺,枸杞一杯精神好; 上班多饮决明子,不要老是看电脑;苹果 葡萄都是宝,秋季养生少不了!XX 美容 院祝君好! 12、秋季养生重保肺,功 加倍;起居出入添衣物,早睡早起去疲累; 乐观情绪多栽培,舒畅胸怀少伤悲;饮食 有度酸为好,辛辣食物少为妙;进补原则 宜滋润,药物忌散耗;运动时刻不能 少,坚持锻炼健康保! 13、亚健康,莫着急,秋季养生提 醒你:吃干果,多蔬果,恢复体能很神 奇;吃鳗鱼,炒猪肝,眼睛疲劳可缓解; 坚果类,健脑好,营养滋补不能比。XX 美容院愿你健康! 14、秋季养生注意饮食:饮食以清 淡为主,多吃粗粮促肠胃蠕动,少吃过 味饮料,多多运动促进血液循环,XX 美容院愿你健康过秋 15、秋季养生要常笑,笑是一种健身运动,笑能宣发肺气,调节人体气机 升降,消除疲劳恢复体力,让肺吸入足 量清气呼出浊气,加速血脉运行能使心 肺气血调和。{秋冬养生短信}. 16、秋来临,要注意:秋 季养生要保养体内阳气,可多食用芝 麻、糯米等柔润食物,不妨多炖百枣莲 子银杏煮粥喝,配山药、马蹄效果更佳。 17、秋季养生贴士:蔬菜水果加浓 汤,美味营养更健康;登高慢跑冷水浴, 通肺健脑添活力;问候祝福发短信,轻 松愉快。 18、秋季养生四大攻略:精神调养 务求内心宁静,勿悲;起居调养要早睡 早起,勿劳;饮食调养宜多酸少辛,勿 躁;运动调养注重保肺健身,勿懒。要 记住哦! 养生短信 篇三:秋冬养生短信 起得早,睡得早;七分饱,长跑跑;多笑笑,莫烦恼;忙,永不 黄金作物老玉米,营养健康第一;营养之星大黄豆,抗癌蛋白最优 秀;小米镇静又安 眠,健脾肠胃安;燕麦荞麦有 三降,降压降脂降血糖;酸奶蘑菇骨头 汤,延年益寿保健康。 大葱蘸酱,越吃越壮。一日三枣,长生不老。核桃山中宝,补肾又健 脑。一日两苹果, 宁可食无肉,不可饭无姜,女子三日不断藕,男子三日不断姜,晨吃 冬吃萝卜夏吃姜,不劳石家庄比较好的癫痫医院是哪家生开药方;小麦大枣粥一碗,健脾养胃除心 烦;葡萄芝麻经常 吃,面色红润身不虚;阿胶桂圆补 一点,益气养阴又养颜。 夏天,要注意多补水,而口渴了才喝,要每次少量喝水,多 次饮用,而且要多 喝白开水、淡茶水。 芒果中富含β胡萝卜素和酶, 能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排 出,适当信用用助天 保持胶原蛋白弹性,延缓皱纹出 胃肠不适者饮食应注意,吃易产酸食物,如土豆、甜点等;不宜 葱、生蒜等;不宜吃产坚硬食物,如腊肉等。 阴雨时节,易加重体内湿气,感觉身体沉重,鲫鱼有和中开胃, 活血通络,温中下{秋冬养生短信}. 气之效,适量食用,可缓解困倦。 10、 香菜、香菇、香蕉等食物, 具有良好的恢复体力的作用,天气热, 人容易疲劳困顿, 为补充精力、增强免疫力,您不妨 多吃点。 11、 饮食间隔时间要适宜,一般 两次进餐间隔以4—6 小时为适宜;细 嚼慢咽,细嚼慢 咽有助于消化。膳后莫用脑,进食 后胃部消化需要集中血液。听听音乐, 休息一会。若吃完用脑,血液流向头部, 胃肠血少,影响消化。 12、 不要食用太多的调味品,胡 椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品 有一定的诱变性 和毒性,多吃可人体细胞畸 变,并会产生口干、咽喉痛、精神不振、 失眠等副作用,诱发高血压、胃肠 炎等病变。 13、 健康十二金钥匙:晨饮一杯 水;右侧睡,势如弓;饭吃七分饱;运 动不间断;音乐 舒心;读书增智;豆类常食;戒除 烟酒;性爱和谐,摆脱孤独;善思考, 勤用脑;多喝茶;面常笑。 14、 香菇含用一种高分子量多聚 糖,可提高人体免疫功能,另外,香菇 15、防老抗衰食玉米,玉米含用 钙、镁、硒等七种抗衰元素,适量食用, 不能防眼睛 老化,还具有抗癌,强化力等 功效。 16、 吃过油腻的东西后不宜吃甜 点,否则,人体脂肪组织易吸收多余葡 萄糖、淀粉,使 人肥胖,可喝杯咖啡或茶,以促进 脂肪代谢。 17、 秋天气候,时五脏属 南瓜、红枣、核桃等,外,还可以适当食用蜂蜜、 梨等食品,以滋阴补燥。 18、 上班族宜多食黑木耳,其性 汤食用,可滋肾补脑,对用脑过度、头昏、力 减退等有一定疗效。 19、 健康饮茶八忌:忌空腹饮茶; 忌饮烫茶,最好56 忌冲泡过久;忌饭前饮;忌饭后马上饮;忌用茶 水服药;忌酒后饮浓茶。 20、 新健康三字经:管住嘴,多 喝水,勤遛腿;生气少,睡足觉,多大 笑;饮食好,七 消化好;粗粮食,营养高。21、 秋冬到,气候燥。 很重要,少吃盐、多食醋;少吃荤,多 食素;补充果蔬 的维生素,中药调理处。祝秋 22、我有绝招,八多八少,长命 23、冬季养生有六宜:一宜微微 出汗水,二宜手脚保暖,三宜锻炼防流 开水,五家调养精气神,六宜太阳常常晒。 24、 人白天太忙碌,晚餐来 滋补,几点要注意:一是吃太晚,容易 造成结石;二是 吃太荤,癌症后面跟;三是吃太多, 适量才健康。 25、 蔬菜食用有四忌:鲜木耳食 用引起皮炎,烂生姜食用会让肝脏受 损,表番茄食用易 造成口苦,鲜黄花菜易造成的 肠胃反应。 26、 长寿法:一贯知足,二目远 眺,三餐有节,四季不懒,五谷皆食, 六欲不张,七分 忍让,八方交往,酒薄烟戒,十分 坦荡! 27、 冬季常吃羊肉,不仅能增加 人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶, 保护胃壁修复 胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰 老作用。 28、 冬天到,吃红枣,每天几颗 身体好;天气干,食桃仁,心明眼亮人 精神;天气冷, 多喝粥,玉米荞麦加红豆;冬季养 生很简单,愿您冬天更灿烂! 29、 天冷注意防寒,三个部位尤 其重要,头部受寒易头痛,肠胃不适; 背部受寒,可影 响腰椎、关节和内脏;脚部受寒, 易患感冒。 30、 冬季养生:一要少出大汗, 二要健脚板,三要防犯病,四要水量足, 五要调精神, 31、冬季养生须知:早睡晚起, “三九”,预防;食药调理,辨证进补。 32、 四个养生小秘招:平时多睡 子午觉;没动脚趾养脾胃;腹部按 揉养生一诀;经 常冷热水交替洗手,可以练血管。 33、 多少健康:少肉多豆、少盐 34、睡前有三宜:1 睡前散步;2 睡前足浴,温水洗脚15—20 分钟,血 管扩张,促进血 循环,使人易入睡;3 睡前刷牙。 35、 健康最记讳的8 件事: 忌饮茶过浓;忌抽烟解闷;忌借酒消愁; 忌见异思迁; 忌超负荷;忌忧愁抑郁;忌盲 目减肥;忌浓妆艳抹。 36、 太瘦的容易得这六种病: 贫血,十二指肠瘀滞,记忆衰退,胃下 垂,胆结石, 骨质疏松 37、 节日K 歌注意:喝水一定要 和温热水以保证喉咙的湿润,而不要喝 冷饮,不要抽 烟,切忌酒后高歌。 38、 每天清晨做四肢的伸展 运动,使血液迅速回流到全身,可预防 慢性心、脑血管 疾病,增强四肢大小的灵活性。 39、 双手交叉抱颈,向前挺腹, 向后仰头,坚持一会,然后放松。工作 间隙做一做此动 作,可以有效地缓解坐姿工作使颈 腰椎反向受力带来的负担。 40、 骨、补脑填髓、健脾养胃]清肺润喉的作用。加以百合、 杏仁、冬虫夏草儿童癫痫怎么能治好煲汤可缓解咳嗽、 气短、消瘦乏力等症。 41、 以双手食、拇指捏揉双耳垂, 捏揉半分钟,使其发热,然后揪住耳 垂下拉,再放 手,可以促进血液循环、延缓老年 性耳聋、减少耳鸣。 42、 领带系得过紧,会压迫颈动 脉和神经,造成脑部缺血、缺氧、累及 视神经,而出 现眼睛肿胀、事物模糊等症。系领 带最好在颈前留有二指的空隙。 43、 冬季咳嗽、气短的,可 多食用霸王花,它有清热润肺、止咳的 功效,必要时补 充维生素D。老人和孩子要避免过 度劳累,应多饮水。 44、 时下酸奶成为火锅自助餐饮 料的新宠。这是因为酸奶不营养丰 富,还能抑制胃肠 道损伤等造成的“火锅病”,对胃 肠道有特别的保护和调整作用。 45、 冬雾天气不宜锻炼身体,雾 中含有大量的酸、碱、盐、尘埃等有害 人体健康的物质 和病原微生物,人体呼吸或接触后 易诱发支气管炎、肺炎等疾病。 46、 冬日早起时,赖床5 分钟可 对人体的肌肉的大脑有益。如果醒来后 一骨碌爬起来, 肌肉猛地一受凉,血液供应不足, 容易肌肉酸痛或头晕。 47、 羊奶在维护青春健康上比牛 奶更佳,因为羊奶中含有的蛋白质和矿 物质成分更接近 于人奶,其中的抗癌及抗风湿成 分,也是长寿的重要因素。 48、 对于爱感冒的人来说,早上 出门前喝一瓶果汁醋,可以抵御寒冷, 预防感冒。果汁 醋可以加热来喝,对胃没有刺激, 而醋的杀菌效果也会更好。 49、 多吃一些“白色食物”能防 燥,例如白萝卜、白菜、冬瓜、银耳、 莲藕,含种 维生素和矿物质,能有效缓解冬季 皮肤缺水、少油、体内积火燥热。 50、 闲暇之时,常常做“张闭嘴” 运动,限度的将嘴巴张开,同时伴 之深吸一口气, 闭口时降气呼出。这样可发送脑部 的血液循环,培养费脑血管弹性。 51、 闻苹果味可以有效缓解偏头 疼,苹果香味能减轻患者头疼时的焦虑 情绪,分散注意 力,使颈部、头部肌肉由紧张收缩 变松弛,而超到镇痛作用。 52、 多吃冬笋,可以通血脉、化 痰涎、消食积,预防冠心病、高血压和 动脉硬化。吃时 应先放入沸水中汆烫后捞起,可去 除冬笋的苦涩和草酸钙。 53、 把茶叶冲泡后挤干,放到纱 布袋里。闭上眼睛把茶袋放到眼睛上, 放10-15 分钟, 能够缓解眼睛疲劳,改善黑眼圈, 治疗眼部炎症。 54、 吃完食物后的10 分钟是牙齿 保健的关键时期,此时口腔中的酸性达 到高峰,立即 清洁牙齿,可及时去除牙齿表面的 酸性物质,有效降低蛀牙几率。 55、 指导上下牙齿整口紧紧合拢, 用力一紧一松地“咬牙切齿”,可加速 脑血管血液循 环,充足供应大脑氧气,预防脑中 风的发生。 56、 不要在车上打盹,在车上补 觉易受噪音、车体晃动等干扰,并不会 消除疲劳;同时, 在车上耷拉脑袋睡觉易使一侧脖 子疲劳落枕,损害健康。 57、 最具人气的美容水果:木瓜、 奇异果、西柚、柠檬、香蕉、苹果、草 莓、枇杷、火 龙果、樱桃。 58、 梨是冬季水果首选,它含柠 檬酸、葡萄糖、钙、磷、铁及多种维生 素,梨有润喉生 津、润肺止咳、滋养肠胃等功能, 最适宜冬季发热和有内热的病人食用。 59、 冬季首选吃甘蔗,它含水分 很高,有助补水。它有滋补清热作用, 对治疗低血糖, 磊便干结,心烦口渴,反胃呕吐, 肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定疗 60、冬季多吃御寒食品:羊肉、 牛肉、火腿、鸡肉、辣椒、蘑菇、香葱、 韭菜、胡桃、 栗子、大枣、杏脯、荔枝、柚子、 松子等,既暖身又补气。 61、 多吃高热量、御寒食品品; 多吃滋润食品;注重食补;多食咸、少 食苦;多吃含无 机盐的根茎类蔬菜;多吃含维生素 的食物;适当补充含硒食物;适当补充 含碘食物;适当补充含铁食物;适当吃 点生姜。 62、 冬季养吃桂圆:桂圆性温味 甘,益心脾、补气血,安神养心, 很好的滋补作用。 可用于心血虚亏所致的心悸、失 眠、健忘和脾虚所引起的泄泻、浮肿、 病后体虚或眼力衰退。 63、 冬季养生吃大枣:大枣可补 益脾胃、补阴养血、固护正气、增加血 白、治疗营养不良性水肿、贫血和血小板减少性紫癜。 64、 白天喝点盐水,晚上喝蜂蜜 水,这既是补充人体水分的最好方法, 又是秋季养生、 抗拒衰老的饮食良方,同时还可以 防止因秋燥而引起的便秘,一举三得。 65、 冬季饮食很重要,光吃肉食 长肥膘。热量油脂高含量,运动减少易 发胖。体育锻炼 不可少,凉菜多吃要坚持。身体自 我来取暖,脂肪消耗烦恼跑。 66、 冬季洗澡要注意:次不要 过于频繁,先用中性浴液,水温适中, 避免将皮肤中的 保湿因子洗掉。老年人可用干性浴 液或保湿浴液。 67、 天气变冷,皮肤偏干的人在 贴身内衣时,要选择棉质衣物,避 免毛料刺激皮肤。 在空调、暖气房里,要保持湿 度,以保证肌肤水份。 68、 吃火锅时,喝热汤和冷饮之 间,最好间隔3 分钟以上,喝的时候也 最好小口进食, 引起血压恶化,引发头痛等身 体不适症状。 69、 冬季常吃火锅、羊肉等热食 不益健康,虽可以暖身但容易内热上 火。冬季不妨孕期如何预防羊癫疯的发作吃点 冷饮,虽冷以去火,还可以提 高对寒冷的抵御能力。 70、 少食新鲜黄花菜,四季豆和 菜豆要先煮熟再烹饪,对蚕豆有不良反 应的人要注意是 否过敏,紫菜变蓝紫色为有毒,木 耳不可放置天太阳下。白果、杏仁、木 薯也不可多吃。 71、 冬季:1 勤开窗,防 冬季“缺氧”;2 洗澡注意水温,防止皮 肤干燥;3 72、冬季起居三要诀:保健三法: 温水刷牙,冷水洗脸,热水泡脚;冬保 背暖和脚暖;冬防烫伤:盥洗烫伤,被窝烫伤,取暖器烫伤。 73、 珍珠粉是美容圣品,具有不 少美容养颜的妙用:珍珠粉+润肤水=柔 肤水;珍珠粉+ 牛奶+蜂蜜=祛斑;珍珠粉+眼药水= 除痘;珍珠粉+维E 胶囊=眼霜 74、 女性保养从日常七件小事开 始:早晚两杯白开水,西红柿,一 一瓶矿泉水,一袋茶叶,一个简单的面膜。 75、 酸奶是长寿的饮料:增强人 体免疫功能;降低血清胆固醇的水平; 预防便秘和缓解 慢性便秘;对胃病和肝病的治疗有 辅助作用;酸奶中乳酸还能增强钙的吸 收。最适合动脉硬化和高血压病患者, 肿瘤病患者,年老体弱病人,抗生 素者,骨质疏松患者使用。 76、 起得早,睡得早;七分饱, 常跑跑;多笑笑,莫烦恼;天天忙,永 不老。 77、 要想身体好,下班回家 半小跑;齐心协力家务搞,闲时双双把 话聊。话聊功能 有奇效,免疫功能大提高。 78、 饭前喝汤,苗条健康;饭后 喝汤,越吃越胖。“药补”不如“食补”。 吃点姜, 79、走咱是世界上最好的运动, 喜伤心,惊伤心。基本吃素,饭后面步,遇事不怒,劳 逸适度,禁烟少酒,谈笑自如。 81、 冬天里的八大营养美味:黄 豆芽、牛奶、黑豆、大豆、香菇、黑木 耳、狗肉、鲈鱼, 营养丰富,不妨多食。 82、 冬季养生宜吃黑色食品物, 如黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇、 黑桑椹、魔芋、 乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫 83、冬季饮食调养三宜:一宜粥 晚餐一小杯洒,对中、老年人养阴大有裨益;三宜 坚果之品,淡肥胖者需注意。 84、 经常饮用凉开水,有预防感 冒、咽喉炎和其他皮肤病之效;早起饮 感冒,促进新陈代谢,加强免疫力,有助于降血压、预防心脑血管疾病。 85、 菠菜有补血滋阴的作用,对 高血压、糖尿病、头痛目眩、贫血等都 有良好的作用。 煮菠菜时应先用沸水泡软,再炒着 86、山药、韭菜、豌豆苗、菜花、 豆、蜂蜜、奶制品、鸡蛋和水果等,春 季应该多吃, 而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鹌 鹑等,不宜吃。 87、 一到,人开始关注 的身材而减肥,生饮红萝卜汁可以 有效的减肥。饭 前一天喝1-2 次,不需过度控制饮 食,的就会有效果。 88、 春季容易感冒,感冒后有三 忌:大量吃药、立即吃药或剧烈运动。 药吃太多会 中毒,自身有免疫力不该立即吃 药,适当的休息可以更好的恢复。 89、 春季很容易引起春困,开车 的人要注意几点:车内不宜开空调、开 车时不要吸烟、 不要喝咖啡提神,开车时如果感觉 困就要休息,注意安全第一。 90、 现在的天气总是变化很大, 所以很多人都开始换薄的衣服,这样很 容易感冒引起头 痛,应该适当的先减少上身的衣 服,要保护好下身的暖和。 91、 春季多梳头可以有效的改善 头部血液循环,使头发得到滋养,乌黑 光泽,防止脱发; 还可以缓解头痛,预防感冒,春季 应该多梳头。 92、 老年人新陈代谢慢,血 流缓慢,且经过一夜的消化吸收,腹中 空空。所以,晨 练前应喝些热饮料,如牛奶、豆浆, 以补充水分,增加热量。 93、 户外要选择避风向阳的 。如感到太热出汗时,运动强度可 小些,速度减慢 些或休息一会儿,可以马上脱衣 衫,以防寒气入侵而致病。 94、 春季是踏青的好时期,很多 人都选择在这个时间踏青,踏青时最好 穿上长袖衣裤, 不要长时间在山林或草丛中躺卧, 以免接触一些虫类感染病毒。 95、 春季要多吃瘦肉、蛋类及蔬 菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的 食品物,保持生 活,保证充足睡眠,可增强抵 抗病毒和细菌感染的能力。 96、 春季,蜂蜜是最理想的保健 饮品,每天早晚各饮用一杯,既可润肠 通便,又可预防 感冒,体内毒素,减肥者不可 多吃。 97、 韭菜春季吃最好,可增强人 体脾胃之气,由于韭菜不易消化,故一 次不应吃得太多, 但胃虚有热、下部有火、消化不良 的人,都适合吃韭菜。 98、 樱桃有补中益气,调中益颜, 健脾开胃的功效,春食樱桃可发汗、益 气祛风及透疹。 但樱桃属火,不可多食,身体阴虚 火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食。 99、 家庭生:吃蘑菇好处多! 联合国提出,最佳饮食结构是“一 个菇即素有“植物肉”之称的蘑菇,其富含微量元素,铁、磷含量尤其高! 100、 家庭医生:糖尿病歌谣:一 要控饮食品,多素少沾腥;二要勤锻炼, 慢跑快步行; 饭前一杯茶,控制血糖升;荞麦螺 旋藻,治病为上乘;冬瓜与洋葱,常吃 东不停。 101、 辛多伤肝,甘多伤肾。因此,胃弱少吃酸,心悸少吃咸,眼 差少吃辣,肾虚少吃甜。

友情链接: 北京军海癫痫病医院 癫痫病医院 治疗癫痫病医院 癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病医院 哪家医院能治好癫痫病 癫痫病能治好吗 癫痫病 治疗癫痫病最好的药 治疗癫痫病方法 癫痫病的治疗方法 北京治疗癫痫病医院 北京癫痫病医院在哪里 治疗癫痫病医院 癫痫治疗方法 癫痫治疗有哪些 癫痫可以治愈吗 治疗癫痫医院哪家好 哪家医院能治好癫痫病 治疗癫痫病的方法 治疗癫痫病最好的医院 儿童癫痫病医院哪家好 黑龙江癫痫病医院哪家好 河南癫痫病医院怎么样 陕西癫痫病医院排名 山东癫痫病医院怎么样 山西癫痫病重点医院 河北癫痫病医院好吗 吉林癫痫病医院在哪 西安癫痫病最好的医院 哈尔滨癫痫病专科医院 癫痫症状表现 药物治疗癫痫病 癫痫治疗费用 癫痫病因有哪些 儿童癫痫治疗方法 郑州癫痫病医院 商丘癫痫病医院 癫痫药物治疗 癫痫病费用贵吗 癫痫发作的症状有哪些 治疗癫痫病的方法有哪些 得了癫痫病怎么治 中医癫痫治疗怎么样 遗传性癫痫怎么治疗 癫痫的危害有哪些 癫痫检查项目 癫痫如何急救 癫痫大发作怎么办 长沙癫痫病专科医院 湖南癫痫病专科医院 浙江癫痫病专科医院 宁波癫痫病专科医院 杭州癫痫病专科医院 江苏癫痫病专科医院 南京癫痫病专科医院 江西癫痫病专科医院 南昌癫痫病专科医院 四川癫痫病专科医院 成都癫痫病专科医院 宁夏癫痫病专科医院 湖北癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 济南癫痫病专科医院 青岛癫痫病专科医院 石家庄癫痫病专科医院 癫痫饮食 黑龙江癫痫病专科医院 河南癫痫病医院在哪里 陕西最好的癫痫病医院 山东癫痫病医院好吗 山西癫痫病医院怎么样 河北癫痫病专科医院 吉林癫痫病医院排名 西安癫痫病医院在哪 哈尔滨癫痫病医院 癫痫发作的症状 癫痫药物治疗好吗 治疗癫痫病费用 癫痫发病的病因有哪些 儿童癫痫怎么治疗 郑州癫痫病医院 商丘癫痫病医院 癫痫病治疗药物 癫痫病治疗费用 癫痫发作的症状表现 治疗癫痫方法 怎么才能治好癫痫病 癫痫能治愈吗 中医治疗癫痫怎么样 癫痫遗传能治吗 癫痫危害大吗 癫痫检查方法 癫痫急救方法 癫痫大发作如何急救 长沙癫痫病医院 湖南癫痫病医院 浙江癫痫病医院 宁波癫痫病医院 杭州癫痫病医院 江苏癫痫病医院 南京癫痫病医院 江西癫痫病医院 南昌癫痫病医院 四川癫痫病医院 成都癫痫病医院 宁夏癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉癫痫病医院 济南癫痫病医院 青岛癫痫病医院 太原癫痫病医院 石家庄癫痫病医院 癫痫饮食治疗