夏季养生食谱有哪些 六款家常菜开胃降火—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　食谱有?进入，炎热，食欲下降，吃都没胃口，么这时候吃些开胃呢?不妨吃些清淡常菜。你在找夏季常菜的菜谱?不用急，今天小编为你推荐六款家常菜，无论是粉葛煲猪骨清炒苦瓜，都能让你开胃降火，味道也好极了!北京军海癫痫病医院

　　苦瓜含有一种具有抗氧化作物质，这种物质以强化毛细血管，促进血液循环，动脉硬化。苦瓜还具有清热癫娴能冶好吗解暑、消肿解毒的功效。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，并具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

　　原料：苦全国十大癫痫病医院有哪些？瓜500克，花生油50克，盐4克，料酒10克，味精2可，香油5克。

　　1、将苦瓜用清水洗净，切成两半，去掉瓤和籽，再切成长5厘米、1厘米见方的长条，放入沸水锅稍烫，捞出控净水分。

　　2、净锅置旺火上，放花生油烧至八成熟，放入苦瓜条爆炒几分，加上盐、料酒、味精，淋上香油，出锅装盘上桌。