喝茶有学问：春饮花、夏饮绿、秋饮青、冬饮红—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　花茶 多饮花茶好，春温宜甘凉，而花茶性凉味甘又芳香辛散之气，以散发一冬积在人体的寒邪，有利于助发春阳，中道：宜养阳气，么借花茶浓郁的香茶来升发阳气，促进入体阳气发生，让人精神抖擞、心旷神怡，气血、精神、情志如春阳萌发升发精神焕发，心情爽悦，大脑清醒，自除春困，实现以志生的养生北京军海癫痫病医院

　　取金银花10克，沸水冲泡即可。茶清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。对喉咙肿痛、感冒患者均有效。

　　菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

　　夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神武汉较好的癫痫医院的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

　　将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

　　绿茶5克，菊花12克，白糖30克。煎水代茶饮，每天1剂。可以清热解毒，宁神明目。适用于春季忽冷忽热，气候干燥，肝火目赤头痛，酒醉不适，并感冒。

　　多干燥需要补充水分，青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效体内余热，恢复津液，而且水溶性也好。饮茶基本可以实现去火的目的。各类茶在防治上火时均有效果，只是由于青茶中各种成分破坏的较少，所以对来说效果更好。

　　冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：时届寒冬，万物生机闭藏，机体生理活动处于抑制状态。，贵乎御寒保暖，因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

　　茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量。将大葱葱白砸扁切细，放锅内加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用。每日1剂。如饮后就寝，一觉醒来便觉病情减，体力大增。可以温通阳气，清利头目，消食下气。适宜于春季保健养生。治疗感冒疗效极佳。

　　取决明子20克，以文火炒黄，加沸水冲泡，饮用即可。决明子茶能祛、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。