男性健康饮食也是关键—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　理由：大蒜具有强烈的杀菌力，因能消灭侵入体的病菌。外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。多服改善体质并强身。北京军海癫痫病医院

　　理由：脑部有75%都是水，脱水第影响到的器官就是脑，水分太少，会让老年癫痫病发作怎么办人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)。

　　理由：压力大，也让男性罹患高脂血症、中的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。

　癫痫病发病急救方法那些好　理由：绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

　　理由：如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管的几率;而且各种酒类较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。根据最近研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。酒类依旧有热量，营养师建议每天控制在60cc。

　　男人承担着社会和庭的双重责任，男性的也就尤为重要，日常中应多注意个人，和习惯，做一个，快乐的男人。