【银耳小米粥 】_​银耳小米粥_做法大全_怎么做_如何做-

白木耳小米汤是一种十分身心健康的食品，白木耳不但补阴滋阴养血，健胃消食开脾并且具备养颜美容，防衰老的功效，而小米含有多种营养元素，是一种健脾养胃上品，能够健脾养胃，避免 呕吐。因此白木耳小米汤是一种老少咸宜的营养成分上品，非常合适体质虚寒、胃肠作用不太好的群体服用，那麼下边就要我们为大伙儿介绍一下白木耳小米粥的做法吧。 北京军海癫痫病医院

小米即粟米，能开胃肠、补亏虚、益丹田，可用以血气亏本、体质虚寒、胃纳较差者食补，适合孕妇乳少、生完孩子亏虚而造成的困乏怠倦、饮食搭配不香，可作早饭服用。冬春季小米汤更适合孕妇。

1.白木耳提早一晚泡开，小米充足侵泡，枸杞子侵泡一会就可以了。

2.泡开的白木耳除去淡黄色硬块，掰成小朵。

3.锅中添加半锅冷水，将白木耳倒进，盖上煮三十分钟。

4.癫痫病人吃什么病好再倒进小米。

5.盖上再次煮小米盛开。

6.提早5分鐘添加枸杞子、老冰糖，再次熬煮一会儿。

7.煮制粥稠米烂就可以。

小提示

1、白木耳先要下锅炖烂，再添加小米，要不然一起烧煮白木耳不容易酥烂。

2、小米需癫痫的急救措施提早侵泡20分钟上下，更易软烂。

3、枸杞子、老冰糖起锅前5分鐘上下添加煮一会儿就行。

过上边的阅读文章我们知道白木耳小米粥的做法，可是务必提示大伙儿的是，小米的营养使用价值尽管很高，可是小米含有的蛋白并不可以彻底考虑身体的要求，因此不可以彻底以小米主导食，要留意配搭，营养搭配。