【木耳炒蒜黄】_蒜黄_怎么做_家常做法_做法大全-

黑木耳用于炒蒜黄对很多人而言是一种较为生活中的美食的做法，大伙儿在制做这一黑木耳炒蒜黄的情况下都会担忧那样的作法，由于并不是每个人都制做出黑木耳来炒蒜黄那样的特色美食，运用黑木耳来炒蒜黄的情况下放进葱姜，放进这种食物来炒木耳能够让黑木耳越来越更为的美味，而吃这一黑木耳炒蒜黄也有许多 作用，对人体还非常的好，那麼木耳炒蒜黄的做法有什么呢? 北京军海癫痫病医院

作法流程：1将蒜台摘洗干净。

作法流程： 2控干水份再切3公分的长段，将蒜台白、蒜台叶分离。

作法流程： 3木耳泡发去根处，清洗撕一朵朵状预留。

作法流程： 4蒜清洗切成片。

作法流程： 5生鸡蛋磕入碗中，加少量米酒划散。

作法流程： 6锅内放少量油，倒进鸡蛋液炒出鸡蛋汤，盛出预留。

作法流程： 7锅内火油进行爆香大蒜，倒进黑木耳煸炒一会儿 。

作法流程： 8添加蒜台白略炒。

作法流程： 9再倒进炒好的生鸡蛋 。

作法流程： 10最终倒进蒜台叶，放盐调料就可以起锅 。

作法二

作法流程1.蒜台清洗。

作法流程2.黑木耳泡发，温小水泡三十分钟就可以。

作法流程3.泡好的黑木耳，捞起来。

作法流程4.蒜台切条。

作法流程5.葱切条，生姜切成片。

作法流程6.热锅中，添加姜蒜，进行爆香后捞起来。

作法流程7.添加木耳。

作法流程8.放进少量的盐。

作法流程9.放进蒜台。

作法流程10.添加味精。

作法流程11.煸炒匀称，就可以起锅。

作法三

作法1. 蒜台去根择黄叶，清洗。

作法2. 生鸡蛋磕入碗内，黑木耳去根清洗细沙，掰成小朵。

作法3. 蒜台切割成1·5寸的段。

作法4. 鸡蛋炒熟。

作法5. 锅中添加油，油烧后先下蒜台根处的段爆锅，在下黑木耳 蒜台叶，加食盐 鸡精粉煸炒。

作法6. 摆盘。

木耳的功效

木耳带有丰富多彩的绿色植物胶原蛋白成份，它具备极强的吸咐功效，对不经意食下的无法消化吸收的秀发、稻壳、木屑、碎石子、金属材料屑等异物也具备融解与化学作用。

木耳中铁集团的成分极其丰富多彩，为牛肝的7倍多，所以吃木耳能益气养血焕颜，让人皮肤白里透红，光彩照人，并可预防缺铁性贫血。

木耳带有维生素B12，能降低血液稠状，预防血栓等症的产生，有预防主动脉粥样硬化和冠心病的功效。

它带有抗肿瘤活性物质，能提高机体免疫能力，常常服用可抗癌防癌。

木耳具备养血强身健体、滋肾健脾养胃、活血化瘀等作用，它能抗血凝、抗血栓、降低血脂，黑木耳的作用减少血粘，清理血管垃圾，使血液流动性动畅，降低心血管疾病产生。木耳也有极强的吸咐功效，常常服用有利于使身体造成的废弃物立即排出来身体之外。

木耳炒蒜黄的做法大伙儿都是了没有，假如会了，那麼就赶快依照那样的作法来让自身进行那样的特色美食，而上边我们还详细介绍了有关这一黑木耳的各种各样作用，各位看在这个黑木耳的份上，那麼也该多吃些这类对身体好的食材，挑选这一黑木耳来炒蒜黄里边还能够放点野山椒或是是别的的食物，那样吃起來才更为的进味。