4大家常水果 这样吃让你留住年轻美丽 果类

发布时间:2021-11-22 来源:菜椒菜谱网

  目录:

  第一章:四青春水果 让你留住年轻美丽

  第二章:12个改变让身体变年轻

  第三章:越吃越瘦越年轻的六款营养午餐

  编者按:每个女人都有爱美之心,每个女人都希望自己能永葆年轻,那么怎么样做可以满足这些愿望呢?如何抗衰老?吃什么抗衰老?接下来小编给大家推荐一些抗衰老的食物以及最有效的抗衰老方法。赶快看看吧。

  四青春水果 让你留住年轻美丽

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  每位女性都希望自己年轻漂亮,很多人甚至采用各种办法来让自己青春常驻。虽然年龄的增长任何人无法改变,但一些适当的方法确实可以让别人觉得你更年轻。

  一、柚子:让女性年轻6岁

  柚子香味让女性年轻6岁每位女性都希望自己年轻漂亮,很多人甚至采用各种办法来让自己青春常驻。虽然年龄的增长任何人无法改变,但一些适当的方法确实可以让别人觉得你更年轻!身上有适当的柚子香味就是一个不错的妙招哦!一项最新的研究显示,女性身上如果飘着柚子味的香水,男性会觉得你比实际上年轻6岁呢。

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  柚子是初春成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的初春来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高,还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。初春容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

  适合的量:一个人一天吃武汉中际医院看癫痫好不好100200克的柚子,是比较容易被人体所吸收的。适合时段:柚子味微酸因此不适宜空腹食用,饭前1个小时吃可促进食欲。年轻吃法:鲜柚留皮去核,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克,加数瓶蜜糖,炖后食用。

  二、甘蔗:生津止渴、润喉去燥

  初春吃水果首选甘蔗和梨,很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。那么,初春吃什么水果好呢?初春带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。

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  甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必不可少的,其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。

  它拥有滋补清热的作用,作为清凉的补剂,对于治疗低血糖,大便干结,小便不利,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。不过,由于甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

  适合的量:甘蔗的量是最需要控制的。适合时段:睡觉前不宜吃糖分太多的水果。年轻吃法:除了削皮直接吃外还可以切成2030厘米的段,放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃,这样会更甜。

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