6种粥增加宝宝营养 儿童营养食谱 养生食谱

发布时间:2021-11-22 来源:菜椒菜谱网

  宝宝的饮食一直都会是各位妈妈们关注的焦点,因为饮食的正确与否,决定着宝宝们的生长发育和身体健康,今天小编就来跟各位妈妈们一起学习,儿童营养食谱怎么做?儿童食谱又怎么做?春季儿童饮食的要点是什么?

  儿童营养食谱

  宝宝的饮食直接影响宝宝的健康。因此,宝宝吃什么,吃的是否有营养是许多妈妈们都关注的问题。

  1栗子茯苓枣粥

  食谱原料:

  栗子、大枣荆州哪家医院治癫痫病比较好各10枚,茯苓15克,大米50克。

  制作方法:

  1.将茯苓研细,大枣去核;

  2.将大米煮沸,下大枣、茯苓、栗子等,煮至粥熟服食

  2蝉麦大枣汤食谱原料:

  蝉蜕2克,浮小麦6克,钩藤3克,大枣3枚,甘草2克,白糖少许。

  制作方法:

  1、把以上各原什么药治疗癫痫病比较好料用凉水洗净,加入适量水。

  2、放入砂锅内一同煮,去渣取汤,加入白糖,以减少药味。

  3香菇人乳汤食谱原料:

  香菇、人乳

  制作方法:

  将水发香菇洗净,挤去水,放入碗内,倒入母乳,放上葱白。取一只铝锅,倒入开水适量,放入盛有菇、乳的碗,隔水炖15分钟取出,拣去渣。

  4小麦大枣粥食谱原料:

  浮小麦50克,大枣6枚,糯米60突然倒地抽搐是怎么回事克。

  制作方法:

  1.将浮小麦、大枣、糯米分别洗净,去杂。

  2.所有原料放入锅内,加入适量水,先用旺火,再中火,后文火煮成粥。

  5龙眼粥

  食谱原料:

  龙眼肉10克,红枣3枚,粳米50克

  制作方法:

  1、 将龙眼肉、红枣、粳米洗净,同放在砂锅内,加入适量清水煮成粥;

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  2、 粥熟后用筷子夹出枣核、枣皮和龙眼肉渣,即可食用。

  6百合粥

  食谱原料:

  百合50克,莲子30克,糯米100克,红糖少许

  制作方法:

  1、 将百合、莲子洗净,同置锅中,加水适量;

  2、 与糯米同煮成粥,粥成加红糖煮沸即可。

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