秋干体燥易上火 滋阴祛燥6款汤 养生食谱

发布时间:2021-11-22 来源:菜椒菜谱网

  编者按:秋冬时节,气候是很干燥的,影响的人的心情。这时候我们可以通过饮食来防秋燥,那么你知道什么食物能防秋燥呢?下面就让小编带您来详细了解下吧!

  一、珠玉二宝粥

  原料:生山药50克,薏米50克,柿饼30克,粳米适量黑龙江哪家医院治癫痫病好p>

  做法:

  1、将山药切片,薏米用水浸泡一会儿,并同时将柿子饼切成粒状。

  2、在煲中加入适量的清水,将准备好的山药片、柿饼粒、薏米和粳米都放入煲中一同熬煮即可。

  山药和薏米均为清补脾、肺的食品。将两癫痫病多喝水会引起发病嘛者结合可以相辅相成,既助湿又清利。

  二、阿胶糯米粥

  原料:阿胶30克,糯米100~150克,红糖适量

  做法:

  1、将阿胶研碎,备用。

  2、煮开后加入适量的红糖调味,即可。

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  糯米有温中补脾胃的功效,可以有助于加强阿胶的补养阴血与补肺的功效。

  三、秘制银杏酱丁

  原料:鸡胸肉、胡萝卜、土豆、银杏、青豆各适量

  做法:

  1、要将所有的食材清洗干净,并把土豆去皮、切丁,再用水清洗一武汉癫痫医院哪家正规下。

  2、在锅中加入适量油,烧热后,加入胡萝卜丁和土豆丁翻炒2分钟左右,然后加入一勺黄豆酱、一勺韩式辣椒酱,再翻炒几下。

  3、之后,加入半碗水,煮开后,加入鸡丁,调味,收汁,最后淋上香油即可。

  银杏有温肺、一起、定咳喘的作用,滋补脾肺,滋养润燥。

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