山药豆和红薯一起吃吗,山药豆和红薯怎么吃较好

山药豆和红薯可以适量同吃。 北京军海癫痫病医院

食材：山药豆、红薯、大米、阿胶枣，糖。

1、将山药豆和红薯洗净，削皮切成小块备用。

2、大米淘洗干净，倒入锅中，大火开煮。

3、等待煮开后，放进切好的红薯及山药豆。

4、煮至红薯和山药豆开始变软。

5、这时再放进红枣。

6、煮20分钟粥关火，加糖调味即可。

建议山药豆：200克，红薯：100-150克。

由于山药豆和红薯中含有不少的糖分、淀粉物质，若是食用过多容易堆积脂肪，不利于控制自身的体重，还会影响身体将来，因此建议食用山药豆和红薯，尽量控制在山药豆200克，红薯100到150克左右比较好。

由于山药豆和红薯中含有大量的淀粉，食用有利于都促癫痫病吃唑尼撒片和拉莫三嗪片还会犯病吗?进胃酸的分泌，因此不建议胃溃疡者食用过多的山药和红薯。避免导致胃酸过多刺激溃疡点，出现胃部不适的情况。

若是对山药豆或红薯过敏，建议尽量避免食用，一般出现过敏的情况，出现瘙痒、红肿等不适情况，因此不建议食用。