散步的好处有哪些 每天步行15分钟就能获得这些好处！

乳腺癌是妇女真正关心的问题。根据哈佛医学院的研究，一周步行七小时以上的妇女比不走路的妇女减少14%的患乳腺癌的几率。这是一种非常简单的预防乳腺癌的方法。让我们走路的女人！ 北京军海癫痫病医院

哈佛医学院的另一个有用的事实是，那些每周至少步行20分钟、每周5天的人不太可能生病。那些确实生病了的人，并没有像其他人那样生病。

任何形式的运动都能帮助关节疼痛，因为它能保持身体的活动和关节的润滑。步行是一种不受影响的简单形式。

预防共享步行影响胃肠道系统，有助于调节正常的碗运动。如果你患有便秘，每天散步，可能有助于解决你的问题，缓解便秘。