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发布时间：2022-06-09 15:50:17 来源:菜椒菜谱网
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 北京军海癫痫病医院
吃鱼可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。
我们还可以吃番石榴。番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍。
