小雪如何养生,小雪节气养生

小雪前后,天气时常阴冷晦暗,此时人们的心情也会受其影响,从而影响到人体的正常生理,使腑脏气血功能发生紊乱,导致疾病的发生。因此冬季应注意情志调养,保持乐观心态武汉有专门治癫痫病的医院

冬季养生的基本原则是“藏”,而阳气闭藏后人体新陈代谢相应较慢,因而要依靠生命的原动力—肾来发挥作用,以保证生命活山东省治疗癫痫病的医院排名动适应自然界的变化。所以冬季时节宜固肾气,加强机体调节功能。

小雪节气,室外寒冷,室内都会采取各种供暖措施,加上人们穿得严实,体内的热气散发不癫痫病怎么治疗和控制?出去,就容易生“内火”,也就是人们常说的上火。建议此时多喝热汤,选择清淡饮食。

小雪节气,天气干燥,温度较低,人体寒湖北比较好癫痫医院气旺盛。因此,需要多补充一些能够让身体“热”起来的食物,如羊肉、鹅肉、牛肉等温补食物及黑木耳、黑芝麻等黑色食物。