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发布时间:2022-06-09 15:46:43
黄豆是豆中之王,里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及丰富的铁元素,可以有效降低胆固醇,预防心血管疾病,里面含有的皂甙还可以抑制胰酶,能够治疗糖尿病,以及能够降低血脂;而含有的黄豆异黄酮还可以延缓衰老,美容养颜,促进骨骼发育,以及降低血脂。 北京军海癫痫病医院 鲑鱼就是三文鱼,是一种营养价值非常高的鱼,里面含有丰富的不饱和脂肪酸,可以降低血脂、降低胆固醇、以及降低血压,可以有效预防和治疗心血管疾病,每周吃两次可以有效保护心脏,而里面含有的虾青素也能很好的抗氧化、益智补脑,预防老年痴呆,提高记忆力。 |