【山药蘑菇汤 】_山药_制作方法_家常做法_做法大全-

淮山药是一味具备药用价值的食物，菌类也是营养元素寒性较高的蔬菜水果，对于猪排骨，应当便是大家喜爱的食物之一了。当三者混和，又会产生如何的火苗，撞击出如何的美味可口来呢？下边让我们一起来看一下淮山药蘑菇排骨汤的作法和营养成分吧！ 北京军海癫痫病医院

主要材料：

400g猪排骨

300g淮山药

20朵菌类

50g枸杞子

调料：

适当白胡椒粉

适当盐

营养分析：

1.健脾胃益胃、促进消化:淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质，有益于肠胃消化作用，是一味平补脾胃的食药同源双用之品。无论脾阳亏或胃阴虚，皆可食。临床医学常常与肠胃饮同用治脾胃虚寒、食少体倦、泄泻等症状。

2.滋肾益肾:淮山药带有多种多样营养元素，有强壮机癫痫病发作如何急救呢体，滋肾益肾的功效。但凡肾虚频繁遗精，女性白带增多、小便频数等症，皆可服之。

3.益肺止咳化痰:淮山药带有皂甙、粘液质，有润化，滋养的功效，故可益肺气虚，润肺阴，医治肺虚痰嗽咳嗽痰多之病。

4.降低血糖:淮山药带有黏液蛋白质，有降低血糖的功效，可用以治疗糖尿病，是糖尿病患者的饮食疗法上品。

5.益寿延年:淮山药带有很多的粘液蛋白质、维他命及营养元素，能合理阻拦血糖在血管壁的沉定，防止心力病症，获得益志安神助眠、益寿延年的作用;

6.抗肝性脑病:近年来研究发现淮山药具备镇定功效，可来抗肝性脑病

流程

1 淮山药一根

2 菌类撕好

3 枸杞子少量

4 把淮山药去皮断开，放进砂锅

5 排骨焯水

6 把焯山泉水的猪排骨放进砂锅

7 放进泡好的平菇

8 放进洗好枸杞子

9 倒进开水

10 两个小时后添加适量的盐和少量的白胡椒粉

11 起锅

依据上述剖析，想来大家都早已把握了淮山药蘑菇排骨汤的有关作法和它的营养元素了。实际上，淮山药蘑菇排骨汤的作法也有很多种多样，大伙儿能够举一反三的在餐厅厨房实验出合适自身口感的淮山药蘑菇排骨汤。建议大伙儿在餐前喝一碗，不但能够养颜美容，还能够增强体质！