【腰骨劳损怎么治】腰肌劳损如何治疗治疗方法怎么解决

2、多推拿常健身运动 北京军海癫痫病医院

3、调补肾阴

倘若月经量过多、常常腰部冷痛、性欲冷淡，应当立即调理肾脏功能，女士应当多补肾阴，提高抵抗力。可以多服用一些养肾的食物，如枸杞子、淮山药、干桂圆、核桃仁。

还常吃一些中药方剂：六味地黄丸。倘若阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，阴虚火旺腰痛者可吃金匮肾气丸。

4、鞋后跟别太高

不必穿太高的鞋，随便提升腰部的疲劳，长期性站起、走动者尽量避免穿。另外，经期、哺乳期间尽可能不穿低腰裤。

5、床垫子薄厚适度

腰部有一个生理曲度，床垫子可适度加厚型，轻中度强度就可以，进而让腰椎间盘充足歇息。

6、节夫妻性生活

搞好避孕措施，人流手术多则，易伤阳造成发炎。

7、四季防寒保暖

经期小产期、生小孩等都能够损害肾精，因而，女士应当時刻重视腰部的防寒保暖。如做月子期内，要穿长衣服裤子维护腰部，以防出現月子受凉中的腰痛。

上原文中详细介绍了一些医治腰肌劳损的方式，有的见解也是关键对于女士的，因此 当我们出現腰肌劳损的病症的情况下，或是在生病前，都能够依据文章内容中的详细介绍的方式，开展腰肌劳损的防止或是医治。欠佳的生活方式，例如长坐久站、玩手机、上班时间长等全是导致腰椎劳损的原因。

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生

生活养生