滋阴壮阳吃什么好呢？

　　是男性面对性能力先将而采取的补救措施，壮阳能够让男性的性能力大大提高，让男性在房事生活中变得非常强壮，满足夫妻双方的生理需求。而壮阳的方法特别多，但多数人更倾向于食物壮阳，那么，想要滋阴壮阳吃什么好呢？北京军海癫痫病医院

　　1、虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　2、淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　3、泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　4、驴肉俗话说："天上的龙肉，地上的驴肉。"驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

阳痿是当代男性的心病，即使再怎么坚强的男人，当遇上阳痿这种疾病，很多时候都会选择"隐忍”，而不敢直面它。那么，男性如何发现自己是否阳痿了呢？

男人阳痿常见表现

1.勃起不硬是患得阳痿最主要的临床症状。当男性朋友患有阳痿疾病的时候，就会表现出阴茎勃起不硬等症状，如果得不到及时的治疗，随着病情严重，阴茎渐渐的就会出现不能勃起的现象。

2.精神症状是阳痿患者经常会出现的病症。有的男性患上勃起障碍的时候就会表现的比较失落，在平时的时候也不怎么和人说话，有焦虑，忧郁，抑郁的症状，会给男性的生活和家人带来严重的影响，还会导致早泄的发生。

3.得了阳痿的患者还会出现全身症状。全身症状如记忆力减退、整天的感觉很烦躁，感到疲倦、睡眠质量不好，容易失眠多梦、心情烦躁的现象。

4.自卑紧张，是男性患得阳痿在患者心理所表现出来的一种症状。患有阳痿的现象，很多男性得了阳痿，夫妻之间交流不好，妻子对丈夫过度的抱怨等都会男性带来很大的心理负担。久而久之，就会给男性带来严重的心理压力，导致自卑紧张的情绪出现。

如何判断自己是否阳痿？

1.重度者性欲消失：无论刺激性敏感区或接受异性性刺激，还是手淫，阴茎都没有勃起反应。性行为时阴茎不能勃起，无法进入阴道，阴茎无勃起角度和硬度。性生活基本无法进行。

2.中度者性能力下降：刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢，受到异性性刺激后无法立即勃起。通过手淫，阴茎勉强勃起。房事时阴茎时常不能勃起，或虽能勃起却不能持久。性交频率明显下降，性快感显著减少。

3.轻度者性能力基本正常：受到异性性刺激后能可能较快勃起，手淫可引起勃起，房事时阴茎能勃起但时间不够，或者需用手帮助才能插入阴道。阴茎勃起但不坚，性交频率减少。

阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。男人想要如治疗阳痿还是可以找到很多方法的!

男人在性方面一旦出现心理和生理问题除了应该接受专科医生的心理咨询和诊治，进行必要的检查和心理调整外，妻子应及时地观察到丈夫心境的细微变化，给予必要的体贴、关爱和谅解，才能有效的治疗阳痿!

阳痿怎么治疗好?男人在患上阳痿之后都急着想要尽快治好，因为毕竟阳痿不是一件什么光彩的事情，甚至在很多人眼里阳痿就是见不得人的事情，但是不少男性朋友因为急着治疗，结果病急乱投医，不仅病没治好，反而更加严重了，所以阳痿患者都在寻找治疗阳痿最好武汉中际医院怎么样 你是否知道的方法，下面专家就告诉大家西安阳痿怎么治疗好。

男性朋友还可以用以下方法来辅助治疗阳痿：

1、平时多练提肛(就是肛门一松一紧)可以让男人延长性生活时间。这个方法是最简单容易做的，每天任何时候，走坐行卧都可以做，简单来说，就是提肛运动。要分组做，10次提肛运动为一组，然后放松休息2分钟，再重复一组，提肛运动可以锻炼你的PC肌，使你对射精能够通过肌肉的控制得到缓解，延长射精时间。

2、伴侣吸允法，性交前由性伴侣吸允阴茎至勃起状态，保持半小时左右，然后再性生活，能够有效降低阴茎敏感度，延长性交时间，以及锻炼阴茎海绵体所能承受的勃起时间。建议有条件者结合上一条，效果更佳。

3、耻尾肌锻炼法(中断排尿法)。由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。