【怎么快速去火】_去火_吃什么_饮食食物_食疗方法-

容易上火是日常生活很普遍的问题，人的身体一旦容易上火就非常容易出現眼睛发红、咽喉肿痛、口腔溃疡这些，有些人也会越来越气急攻心，心态急躁不安，在一定水平上影响日常生活和工作中。很多人喜爱自身买一些清火片、下火茶这类的来下火，实际上容易上火还可以根据饮食搭配来调养。那麼，饮食疗法是怎么快速降火的呢？ 北京军海癫痫病医院

2. 吃牛肝可去肺火 病症：干咳无痰或痰少而粘、睡觉盗汗、手足心热、失眠、舌红。 用黄菊花30克(用沙布包好)，牛肝1付。共煮至肝熟，吃肝喝粥。

3. 喝小米粥去胃火 病症：分实虚二种，虚热主要表现为轻微咳嗽、饮食搭配量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火主要表现为上腹不舒服、口干口苦口臭、大便干燥。 取嵌缝石膏30克，梗米、绿豆各适当。先自来水煎制熟石膏，随后过虑去渣，取其发酵液，再添加梗米、绿豆熬粥食之。

4. 喝梨水清肝火 病症：头痛、头昏、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋胀疼。 用川贝母10克，梨2个。川贝母捣烂成末，梨去皮切片，加老冰糖适当，冷水适当炖服。

5. 吃猪肚去肾火 病症：头晕眼花、耳聋耳鸣、腰脊酸痛、睡觉盗汗、五心心烦。 取枸杞、山萸肉各15克，猪肚2只。共放进石锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝粥。

注：牛肉性湿热，常吃易上火。中医学注重"热则寒之”的饮食疗法方式 。因而，吃羊肉时要配搭性凉和甘平性的蔬菜水果，能具有清爽、祛毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有东瓜、黄瓜、油菜子、西兰花、大白菜、金针蘑、菌类、连藕、莴笋、笋、菜心等；而地瓜、马铃薯、平菇等是甘平性的蔬菜水果。吃羊肉时最好是配搭水豆腐，它不但能补充多种多样营养元素，在其中的熟石膏还能具有清热利湿、除烦、解渴的功效。而羊肉和萝卜制成一道菜，则能充分运用箩卜性凉，能消食滞、止咳化痰热的功效。 做羊肉的时，调味品的配搭功效也不容忽视。最好是放些不削皮的姜片，由于姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风湿的功效，与牛肉同食还能除掉羊膻味。烹饪牛肉时要少用朝天椒、胡椒粉、姜片、丁香花、茴香等温辛躁热的调味料；能不能放点莲子心，它有净心祛火的功效。 十分多的人讨厌闻牛肉中的膻气。实际上，它是羊尾人体脂肪、人体脂肪、羊皮腺分必物和肌肉空隙的人体脂肪中常含的一种挥发物油酸。要想遮盖这类羊膻味，何不放点孜然粉。它又叫"安息茴香”，原产地于古安息国，即如今的沙特一带。它的味道芬芳而浓郁，适合牛肉烹调，能具有行气健脾开胃、袪风止痛的功效。

4）从食疗保健视角看来，总的标准是，平常多喝水，少吃辛辣食物含有刺激性的食物，最好是少抽烟，少喝酒，乃至戒烟戒酒酒；少食过度油腻感性的食材，多吃新鲜水果、新鲜水果，维持排便不干躁，小便不浑浊。 若有轻度容易上火状况，平常能不能吃些梨、藕、柿子饼霜类的食品。 胃肠系统有火者，能不能多食含有甲基纤维素的蔬菜水果，提升胃肠功能。假如便秘时，能不能每天饮纯蜂蜜5O--1OO克。人体比一些健硕的人，能不能吃槟榔片，以促进消化。 病症显著者，可区别状况服食以下药品：中焦有火，能不能服焦三仙(山楂果、电音之王、麦芽糖各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)，也能不能服鸡内金、五香槟郎糖(槟郎为主要成分再加白蔻、肉豆蔻等助消化理气的药做成)，下焦有火，能不能服中药方剂龙胆泻肝丸、川芎龙。

以上便是相关怎么快速降火的详细介绍，合理饮食上火的症状是一种合理而且沒有副作用的降火方式 。但是要留意的是应当依据自身的容易上火种类来挑选降火的饮食疗法，心肺功能胃肝的上火的症状不尽相同，饮食疗法的方式 也会不一样，它是非常值得容易上火的人员留意的。