牛野小贴士4月吃的应季水果—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　牛野小贴士，芒果的果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。而且牛野告诉，芒果的维生素C的含量也超过橘子、草莓。牛野特别提出，芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。北京军海癫痫病医院

　　对牛野帮我们，根据对我国芒果产区几个芒果品种分析做出了归纳：芒果溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。

　　牛野还告诉我们其中的注意事项：饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以人病。牛野说目，其机理还不清楚，这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，所以牛野也提醒广大消费者要更加注意。

　　牛野小贴士：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　另是山竹，听牛野专说，山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。牛野还告诉我们在泰国，人们将榴莲、山竹视"夫妻果”，听起来好有趣哦。所以如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。