宝宝月子照一般多少天

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宝宝月子照一般是宝宝出生后一个月。为安全起见，拍摄最好在床上进行，以纯色的床上用品作为背景，再准备几块白色织物或大白纸作为反光板。白天可用的自然光较多，拉开窗帘，直接利用自然光进行拍摄。但要避免过于强烈的直射光，最好用白纱帘遮挡一下，让光线更柔和。

另外，中间可以抱抱宝宝让他先休息一下，不要太强迫宝宝做某种动作，不然拍照会失得其反，让宝宝哭得收不了场。宝宝对强光，包括刺眼的太阳光和闪光灯都非常敏感，白天不用闪光灯，晚上室内可把灯光打亮。为了给宝宝拍照，父母有时候会无意中让宝宝趴着，但由于此时宝宝还小，不能支撑起头部的重量。新生儿由于脊椎脆弱，如果强行让新生儿抬头，容易导致宝宝颈椎前凸的情况。

坐月子指的是孕妇产后的一个月内的休养。坐月子除了是为了调理身体还是帮助女性转变心理和适应新身份的一个过程。这个时期需要注意很多，特别是饮食的部分。那么月子里能不能吃地瓜呢？

坐月子可以适量的进食地瓜。地瓜有长寿食品的美名，因为地瓜不仅有蛋白质维生素矿物质群而且还有一种非常特殊的生物类叫做黄铜，这个成分促人排便，预防便秘，对于一些产后便秘的产妇有一定的帮助。

地瓜的吃法多种多样，例如:地瓜削去外皮冲洗干净后，放入淘好的杂粮米中放适量的水熬粥。地瓜蒸熟压碎按一定的比例放木薯粉揉成团切成粒再放进开水中煮熟，煮熟后过凉水备用，可以放进牛奶或其他甜品中进食。把地瓜放进油里炸熟捞出地瓜倒出锅里的油，放进白糖熬成糖浆再放地瓜，糖浆能拔丝时拔丝地瓜就完成了。

进食地瓜的时候切记不要过量，因为地瓜是凉性食物，过度食用会加重肠胃的负担，引起腹痛腹泻的情况发生，不利于坐月子的女性休养。地瓜不可以同鸡蛋，鸡肉一起进食，也会引起腹痛的情况发生。

坐月子这个时期对于女性是一生中最需要重视的时期，而在这个极其讲究的时期任何一种不好的习惯或者不好的食物误食都有可能对女性以后的身体健康造成或多或少的影响，那么在月子里能不能吃龙眼呢？

坐月子可以进食龙眼。龙眼是益气补血养血的水果，对产后失血虚弱的女人是有利的。龙眼还能稳心稳神，对睡眠不好的产妇也有很好的帮助。一定要注意不能进食太多，营养过剩会容易上火，引起便秘就不好了。

吃龙眼还有一些禁忌，比如体内发炎，长痔疮或者上火的产妇就不能吃，避免影响身体的恢复和引起自身内分泌失调，代谢失常等。肠胃不好的产妇也不要吃龙眼，免得肠胃负担不过来还引发别的疾病进而影响自己影响喝母乳的婴儿。

坐月子的女性没有必要单纯追求吃龙眼，有很多食疗对于坐月子的女性都是好的。比如：在产后的一周煮点加青菜的鳝鱼粥，鳝鱼粥对伤口的痊愈有帮助。产后的第二周煮点加入枸杞山药这些补血的食材的汤，适量的滋补就好。在后续可以选择多吃猪蹄汤，排骨汤，酒酿丸子这些催乳的东西催奶，确保小宝宝能有足够的母乳。