孕期使用电脑的坏处是什么？孕妈怀孕无聊怎么办？[图] -

现在很多女性都是职场上班族，包括一些已经怀孕的女性来说，孕期还是坚持到公司上班，但是公司电脑多还是有辐射的，这个时候孕妈该怎么办呢，今天小编就来详细和大家说一下有关孕妇孕期接触电脑的知识，那么和小编一起来看看吧！ 北京军海癫痫病医院

1、怀孕在1——3个月时，胎儿还处在胚胎期，胎膜、胎盘正在形成之中，电磁辐射会使胚胎细胞的脱氧核糖核酸受损，受精卵异常，遗传基因和染色体发生突变，便可能造成孕妇流产或台儿畸形。

2、怀孕在4——5个月时，胎儿正处在大脑形成期，也是胎儿之上发育的初期。电磁辐射能直接影响胎儿的甲状腺素的产生数量和质量，同时血液内的2价铁易被磁化，使血流量减少，引起胎儿的营养缺乏和脑缺氧。从而影响锌和钙吸收的速度，故易使胎儿智力低下、大脑缺氧、低能和痴呆等。

3、怀孕在6——10个月时，胎儿处在成长期，孕妇和胎儿血液中2价铁被磁化量增大，心博血量减少，影响血液循环和微循环，造成胎儿整体营养不良和缺氧。同时，易使变价微量元素失去活力，从而破坏胎儿生物酶的活性，胎儿对微量元素吸收受阻，直接影响胎儿的免疫功能，造成出生后婴儿体弱多病。

为此，世界卫生组织(WHO)指出：最有可能影响妊娠拮据的因素是低频电磁场。联合国原子辐射效应科学委员会和国际放射防止委员会报告指出：胚胎和胎儿组织特别容易受辐射损伤，植入前期受照射因期胚胎死亡。器官形成期受照射主要造成发育中胎儿器官畸形。胎儿发育期照射主要损伤中枢神经系统，表现为脑缺氧和智力低下。

读书：书是知识的源泉，是人类进步的阶梯，是孕妇文化修养的基础，也是胎教必不可少的精神食粮。读一本好书、看一篇好的文章，无异于在精神上获得一次美的净化，使人心情开朗，精神振奋，耳目一新。在胎教的实施过程中，孕妇更应注意从书籍中吸取精神营养，获得知识和智力的启示，孕妇的阅读内容宜选择那些优美的抒情散文、著名的诗歌、游记、有趣的童话故事、艺术价值高的美术作品，以及有关胎教、家教、育婴知识等书刊杂志，从中获得知识和力量，而不要拿起书来就看。

看书、读诗、旅游或欣赏美术作品等，这些美好的风趣有利于调节情绪，增进健康、陶冶人的情操。而且对下一代也是非常重要的。

听音乐：研究表明，孕妇应该每天听30分钟的音乐，这样可以简单有效地缓解孕期的紧张、焦虑，有利于母子双方的健康。从怀孕起，孕妈咪便可开始进行音乐胎教。听音乐时，孕妈咪要全身放松，半躺或半卧在一个舒适的地方或摇椅上，把手放在腹部注意胎宝贝的活动，聆听室内音响播放的音乐。听时，国外癫痫病怎么治疗最好忘却眼前的事情，静静地随着音乐让自己的心放飞；而且，每天听的乐曲最好固定，不要变化繁多，这样便于胎宝贝记忆；音量以75-80分贝为宜，每天听2次，每次进行20-30分钟。

做家务：孕期也要做一些力所能及的家务活，虽然不能做得尽善尽美，只要感觉不疲劳，孕妇做家务也是一种运动。在孕早期身体运动时还很方便，到了孕中期和孕晚期，身体的变化很大，行动也变得笨拙起来，这时要从头到尾做好一件事是不可能的，因此要注意做家务时适可而止。

做运动：在孕期，很多准妈妈都选择在家静养，不干家务，也不运动，其直接的结果就是导致母胖子大，无法顺产。现代医学认为，适当地参加一些运动，控制孕妇过胖，会使准妈妈和胎儿的身体更健康，不必担心"顺产不顺”了，从而减少剖腹产可能性。对于准妈妈来说，早晚散散步不失为一种好的习惯，既促进肠胃蠕动，又能增加耐力。因为耐力对分娩是很有帮助的。而在走动的同时，宝宝也不闲着，可以刺激其活动。如散步选择在日照环境下是最好的，可以借助紫外线杀菌，还能使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素能促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼发育特别有利。

1、穿高跟鞋&拖鞋：孕妇应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋，而避免重心不稳、易腰酸背痛的高跟鞋及容易脱落的拖鞋。同时，鞋底应选择防滑或购买止滑鞋垫贴在鞋底，以增加行走的安全。如果某些场合需穿着略高跟的鞋子，那么不妨多带一双平底鞋作更换。

2、长时间泡温水：怀孕初期，泡过热的温水可能会造成胎儿畸形、流产，到了怀孕末期，泡温水容易造成早产。所以，怀孕中期身体稳定的孕妈咪，如果想要泡温水，水温不能不过高，时间尽量控制15分钟左右，或选择只泡泡双脚。此外，在温泉或泳池等环境，都要留意行走的安全。

3、家电电磁波：目前并没有直接的证据证明家电的电磁波对人体的健康有害，所以，妈妈不需要太过紧张。建议使用微波炉、电磁炉、冰箱、洗衣机等各种家电时，需要保持50公分以上的距离，另外，不要近距离观看运转中的微波炉以避免伤害眼睛；此外，不要让电磁炉空转，不用时应先关掉。

4、接触宠物：孕妇如果养猫，较为担心的是感染弓浆虫病，该病源会造成胎死腹中或流产。不过，弓浆虫病的传染主要是透过粪便的接触，因此，只要将整理排泄物的工作交给家人并勤洗手，不用太过担心。至于，其它宠物则有过敏及寄生虫的问题，加上照顾宠物也很花时间，必要时可考虑先将宠物托给家人或朋友照顾。

5、搬重物&抱小孩：孕妇搬重物或抱小孩，可能会造成腹部过度用力，并引起子宫收缩，而且有时为了抱重物，孕妇必须以腰部前挺的方式来支撑，因姿势不良而引起背痛。

6、使用精油：许多精油目前尚未有明确的证据可证明其致癌性或致畸胎性以及疗效，因此，孕妇是否能使用精油，一直颇受争议。一般来说，涂抹类的精油常见伤害为引起气喘、皮肤过敏等；熏香类的精油还有火灾、灼伤和一氧化碳中毒等事件发生。

7、使用清洁剂：市售清洁剂多半是具有毒性的化学产品。如果使用不当，可能造成接触的皮肤红肿、疼痛或刺激呼吸道等症状，长期下来，还有可能伤及肝和免疫系统。因此，孕妇使用清洁剂时，应戴手套并保持环境通风。不要任意混用不同种类的清洁剂，如漂白水加上盐酸等酸类清洁剂，会产生有毒氯气。

8、拿高处的物品：孕妇拿取高处物品时，较担心因重心不稳被掉落的物品砸到或摔倒，最忌讳孕妇垫椅子拿高处的物品，万一不小心可能会跌倒受伤，需拿取高处物品还是由他人代劳为宜。

9、浴室滑倒：孕妇需小心避免在湿滑浴室中发生滑倒意外，因此，浴厕最好保持地板干燥，多增加一些防滑垫。如果必须跨越浴缸时，一定要记得先抓好一旁固定的把手。如果需要洗头，最好是坐着洗或小心站好，提防重心不稳或晕眩而摔倒。

10、上下楼梯：孕妇上下楼梯应尽量扶着把手行走，而且，避免在行走楼梯时讲手机、拿东西，以防不注意发生摔倒的危险。另外，曾有一位孕妇在商店购物时，因为想避开放在楼梯上的商品，结果不小心摔下楼梯，这也是孕妇购物时应该多留意的地方。